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E ai galera, blz? Seguinte, tenho 31 anos, 1,83 e to pesando 92 kg, ou seja, to gordo. Nunca fui de malhar, mas sempre fiz esportes, porém de um tempo pra ca (1 ano+ou-) parei total de correr, nadar, surfar, academia,... Meu primeiro objetivo é emagrecer para o verão, sei que falta 2 meses ai pr...
