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Mostrando resultados para as tags ''dica de treino''.
Encontrado 3 registros
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Daii, pessoal Queria organizar um dia pra treinar só o que estou focado a desenvolver. Sei que isso é coisa de amador e não é recomendado por vários motivos... Mas mesmo assim queria fazer essa organização. Pra treinar tipo segunda, quarta e sábado. Ou segunda e quinta... o que vocês acham...
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Bom, treino a uns 8 ou 9 meses, e acabei estagnando meus ganhos, fiz durante um tempo uma dieta para definição porque tinha um bf um pouco alto, agora quero hipertrofiar, ja arrumei a alimentação e semana que vem comprarei alguns suplementos, porém estou com duvidas no treino, eu mesmo montei um tre...
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Fala galera , uma pergunta a fazer ... sobre treinos ... tem problema treinar 2 vezes ao dia ? tipo , ombro de manhã e a noite costas ou bíceps de manhã e peito a noite . logicamente que o treino será rápido.
