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Galera, é o seguinte: Eu to em um ciclo com trembo, propionato e stano, aplicaçoes TSD, porem agora na 9ª semana e eu tive um problema, eu estou com uma diarreia, só que não é uma qualquer é tipo a pior que já tive na minha vida, eu estou com ela a 3 dias, eu mantive a dieta nos 2 primeiros dias porem no 3º eu tive que sair e ficar a base de sequilhos,frango desfiado e pure de batata, por que sem mentir eu jogava tudo que comia pra fora em horas, eu tava com 98Kg e 3 dias depois eu tava com 94, ai vem a duvida: Voces acham que eu devo parar pelo menos com a trembo e manter a testo até eu melhorar? Estou tomando Buscopan e Domperidona, esses remédios são prejudiciais ao rendimento do ciclo? Continuo com minha dieta hipocalorica com pouco carb ou faço a dieta hipercalorica com bastante carb (sequilhos, arroz e pure, que é a indicada pra diarreia) até eu melhorar? obs: Tem mais 4 semanas de ciclo.

Fala galera, sou novo aqui no fórum, sempre acompanho as postagens mas resolvi publicar isso pois estou em uma situação bem chata e não sei o que fazer. Faz mais ou menos umas 2 semanas que estou com crises de diarreia e vômito, hora melhora e hora piora. Já fui no hospital tomar soro e fazer exame de sangue pois achava estar com virose, porém o exame deu normal. Não estou conseguindo manter a dieta pois estou sem fome e quando empurro comida pra dentro o quadro só piora, nessa brincadeira já perdi uns 5kg estava pesando 85kg. Marquei uma consulta com um gastroenterologista e vou ver no que vai dar. Minha dúvida no caso é a seguinte, eu ia começar um cutting, já planejei a dieta e tudo mas infelizmente esse problema atrapalhou meus planos, no caso quando eu melhorar devo partir logo pro cutting ou devo recuperar meu peso para só então começar o cutting?

Olá, estou em bulking , quando vou ao banheiro o cocô sai inicialmente duro seguido com torpedos destruidores e fedorentos e logo após uma diarreia tremenda seguido por um fedor insuportavel. Me ajudem, essa diarreia ta me matando .segue abaixo minha dieta CAFÉ DA MANHA ALIMENTO CARBOIDRATOS PROTEINAS GORDURAS CALORIAS LEITE DESNATADO(200ml) 9,3g 6g 0g 61kcal OVO INTEIRO COZIDO(50g) 0,5g 6,5g 6g 78,5kcal PÃO INTEGRAL(50g) 30g 4g 0g 135kcal QUEIJO MUSSARELA(20g) 0,6g 4,5g 5g 66kcal CREME DE AMENDOIM(20g) 5,5g 2,7g 10g 122kcal LEITE EM PÓ MOLICO (20g) 10g 6,7g 0g 69kcal TOTAL REFEIÇÃO 55,9g 30,4g 21g 531,5kcal LANCHE DA MANHÃ (2ª E 3ª REFEIÇÃO) 8:35h E 10:35h ALIMENTO CARBOIDRATOS PROTEINAS GORDURAS CALORIAS ¹AMENDOIM TORRADO(60g) 12,5g 16,30g 26,3g 326kcal ²BATATA DOCE COZIDA(150g) 27,6g 1g 0,15g 115kcal ²CLARA DE OVO COZIDO(100g) 1g 10,5g 0g 46kcal ²FILÉ DE PEITO DE FRANGO GRELHADO (50g) 0g 11,5g 0,5g 52kcal TOTAL REFEIÇÃO 41,1g 39,3g 27g 539kcal ALMOÇO(4 REFEIÇÃO) - 12:35h ALIMENTO CARBOIDRATOS PROTEINAS GORDURAS CALORIAS ARROZ INTEGRAL(30g cru) 23,22g 2,34g 1g 111,1kcal FILÉ DE PEITO DE FRANGO GRELHADO (50g) 0g 11,5g 0,5g 52kcal FEIJÃO CARIOCA(100g cozido) 13,6g 4,8g 0,5g 76kcal AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM(13ml) 0g 0g 12g 108kcal GRÃO DE BICO(50g) 29g 11g 2,7g 178kcal VEGETAIS E VERDURAS - - - - TOTAL REFEIÇÃO 65,82g 29,64g 16,6g 525kcal LANCHE DA TARDE (5ª REFEIÇÃO) - 15:35h (NORMALMENTE 1HORA ANTES DO TREINO) ALIMENTO CARBOIDRATOS PROTEINAS GORDURAS CALORIAS MELÃO(100g) 6g 1g 0g 29kcal MAMÃO(100g) 10g 1g 0g 39kcal BANANA PRATA(100g) 26g 1,3g 0,1g 98kcal LEITE DESNATADO(400ml) 18g 12g 0g 122kcal AVEIA EM FLOCOS(30g) 16g 5g 2,4g 107kcal LINHAÇA DOURADA(15g) 4,5g 3g 5,3g 79kcal ATUM RALADO AO ÓLEO 0g 15g 5,1g 105kcal AMENDOIM(30g) 6,25g 8,15g 13,2g 163kcal TOTAL REFEIÇÃO 86,75g 46,45g 26,1g 742kcal CAFÉ DA TARDE (6ª REFEIÇÃO) - 18:35h ALIMENTO CARBOIDRATOS PROTEINAS GORDURAS CALORIAS LEITE DESNATADO(400ml) 18g 12g 0g 122kcal BIFE PATINHO(40g) 0g 14g 3g 87kcal CREME DE AMENDOIM(20g) 5,5g 2,7g 3g 75kcal GRANOLA(40g) 27g 4g 6g 170kcal IORGUT GREGO(100g) 10g 5,1g 2g 77kcal BANANA PRATA(100g) 26g 1,3g 0,1 98kcal AVEIA EM FLOCOS(30g) 16g 5g 2,4g 107kcal TOTAL REFEIÇÃO 93,5 38,1g 16,5g 736kcal JANTAR ALIMENTO CARBOIDRATOS PROTEINAS GORDURAS CALORIAS MACARRÃO INTEGRAL(80g) 58g 9,8g 1,2g 263kcal FILÉ DE PÉITO DE FRANGO GRELHADO(50g) 0g 11,5g 0,5g 52kcal QUEIJO MUSSARELA(20g) 0,6g 4,5g 5g 66kcal AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM(13ml) 0g 0g 12g 108kcal OVO FRITO AO AZEITE 0,5g 6,5g 13g 150kcal LEITE DESNATADO 9g 6g 0g 61kcal VEGETAIS A VONTADE - - - - TOTAL REFEIÇÃO 67,6g 38,3g 31,7g 700kcal TOTAL DIÁRIA 410,67g 222,19 138,9g 3773,5kcal

Olá a todos, Eu faço academia à aproximadamente 5 meses. Sempre a treinar a 120% e com uma dieta muito regrada e com muita disciplina, sem falhar a dieta. Nestes 5 meses consegui ganhar 9 kg e ainda baixei o meu bf. Só que eu sofro de Síndrome do Intestino Irritável, para quem não sabe é uma doença que não acarreta danos para a saúde mas há determinados alimentos que não posso comer se não fico com diarreia. Eu consegui construir uma dieta sem incluir esses alimentos, os macros estão bons. Só que como eu tenho de ter uma dieta muito restrita em termos de alimentos os meus micros são escassos. Não como verduras. Para corrigir isto decidi comprar um multivitamínico. Como tenho este problema decidi comprar um de excelente qualidade. E escolhi o Opti Men da ON. A dose recomendada são 3 comprimidos por dia. Eu estou a consumir 2 por dia, só que mal eu tomei o primeiro fiquei com diarreia. Estou a consumi-lo à 2 dias. Não queria mesmo retirar o multivitaminico da minha dieta, será que o meu corpo se vai habituar com o tempo? Ou devo mesmo retirá-lo da dieta? Que outro multivitamínico eu posso tomar que seja menos agressivo para os intestinos? Eu sinto-me bem, mas como não consumo verduras e frutas (só como bananas), acho que era importante. Obrigado a todos !

É o seguinte. Tenho 5 meses malhando (não liguem), dai, meu colega me recomendou o uso da creatina. Me interessei pela da Probiótica, porque estava de R$50,00 - 300g. Passei uma semana tomando e comecei a sentir dores fortes no abdome, (nessa época não tive diarreia). Nesse tempo, estava tomando a dose de 5g diárias misturadas com Malto. Dai, parei por 1 mês, e atualmente voltei a usa-la com a mesma dose. Detalhe = Sempre tomo 3,5 - 4L de água por dia ! Só tem apenas 2 dias que voltei a usa-la, e já acordei com dores FORTÍSSIMAS no abdome, que durou mais de horas seguida de uma DIARREIA infernal! (A diarréia foi depois do pós-treino). Queria saber : Se a causa das dores, pode ser ela ? Devo parar de tomá-la ou devo continuar, até que meu organismo se acostume ? (SE, se acostumar) Vocês que ja usaram, é normal sentir isso com o uso da creatina ? e A dose está alta para um iniciante ? Preciso de ajuda Urgente! =(