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Diário Do Mesogorila (Desativado)(Novo Diário Em 2014)
waltergorila postou um tópico em Diário de Treino
Objetivo 1: Chegar no Máximo de MM(Natural) com um BF de 10%. Objetivo 2: 40 cm de Braço. Objetivo 3: Chegar nos lugares e se destacar Objetivo 4: Pegar as muié LOL Objetivo 5: Ainda não sei depois invento algo.... Infos: -1.70cm de altura -78 kgs -Entre 13% e 15%(Olhômetro) -Tempo de treino: 5 meses em 05 de Dez/13 Atualmente em Bulking... Fotos 17/11/13 Treino Dieta: Bato meus macros, com um excedente de uns 300cal., mas não sigo uma dieta exata. Alguns alimentos que consumo diariamente:brócolis, leite integral, aveia, ovos cozidos, pão de leite, ricota... Mais ou menos isso aqui: http://www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=MTAxMTM0 Suplementação: Whey caseiro, Creatina(DNA) e Malto c/ vit C(BodyNutry). Motivo pelo qual comecei a treinar: Aquela história da zuera com o magrelo + muito tempo ocioso que era gasto na Internet + outras paradas... E é isso ae, zuera never ends...