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Olá Todos !!! PRECISO DE APOIO, rsrs Estou com a proposta de fazer uma dieta + treino + suplementação por 15 dias...quero dar esse gás durante esses dias com a pretensão de emagrecer até 7 kg...SERÁ QUE É POSSÍVEL? ME AJUDEM!! Breve relato sobre mim: Estou com 39 anos e estou com dificuldade de seguir uma dieta. Meu corpo não é feio...dizem que sou uma gordinha gostosa, rsrsrrs.. Estou pesando 69kg e tenho 1,56 de altura Comecei a tomar o Super HD para dar uma ajuda e a dieta está complicada de seguir...tenho muita dificuldade em fazer, principalmente a noite. Minha proposta aqui é fazer relatos diários do meu peso e dieta e pedir ajuda, incentivo e correção em algo que eu esteja errando. O meu objetivo é chegar aos 60kg perdendo gordura. Treino 3x na semana Então, vamos lá...
