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Mostrando resultados para as tags ''desânimo''.
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Estou na quarta semana do meu primeiro ciclo de enantato de testosterona, segunda feira foi o dia em que senti a testo bater, minha força aumentou um pouco e senti mais ânimo. Acontece que ontem e hoje no treino eu senti exatamente o contrário, um cansaço e desânimo extremo. Ja ganhei 4kg até agora, estou com o anastrozol em mãos, porém só pretendo usar em caso de gineco. Poderia esse problema do cansaço estar relacionado ao estrogênio? Eu acho estranho, pois apesar de tudo, minha libido esta extremamente alta. É claro que tem outras coisas que fodem com o meu treino, como o horário, que é exatamente depois do trabalho, e logo depois do treino tenho q ir pra faculdade, mas creio que não seja isso. Minha dieta esta ok, 2g de proteina por kg e alto carbo. O que pode ser esse problema? -
No começo da academia tive bons resultados, consegui uma ótima progressão de carga....Nos primeiros meses tive uma evolução muito boa mesmo, como vocês podem ver na imagem a seguir: Comecei a academia nesta data: 27/01/2017 .Sou Natural e tive ótimos resultados, nunca tomei suplemento .... Mas o que vem acabando comigo nos últimos meses é que não vejo mais a evolução que tive no começo, estou desempregado e em Dezembro terei que sair da academia....Não consigo me alimentar direito, porque em casa não sou eu que faço compras... Comecei com 33 de braço e hoje estou com 38...Meu corpo mudou bastante, mas estou desanimado demais. (Obs: Tenho 18 anos).
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Eu já frequento a academia diariamente há cerca de um ano e meio. Desde o início da adolescência sou um falso magro. O mantra de "comer" tudo que vê pela frente não funciona, só de olhar para a comida eu já acumulo gordura na barriga. Consequentemente, penso eu, os resultados são pífios. Há pessoas que treinam há 6 meses com resultados melhores que os meus. Vou diariamente, como certinho, programo um bulking limpo e nada de ganhos "secos"; ultimamente tenho trabalhado com o pensamento de que posso ter intolerância à insulina e penso que pode estar dando certo. Pela primeira vez consegui elevar as calorias ingeridas ao longo do dia e perceber uma perca de gordura e melhora na performance. Porém, estou parecendo um diabético e controlando o índice glicêmico dos alimentos (só como coisas com baixo índice glicêmico). Seria a resistência à insulina uma característica intrínseca aos falsos magros? Ou só eu dei azar mesmo? Eu fiz essas fotos para acompanhamento, 60 dias comendo com baixo índice glicêmico, mas não ingerindo menos calorias (pelo contrário, um pouco mais). A teoria de resistência à insulina faz sentido?
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Desanimado de treinar naturalmente
NaehJ postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Já treino fazem 2 anos naturalmente, após o primeiro ano treinando, parei de ver resultados, isso esta me desanimando muito, quando comecei na academia tinha 33,5cm de braço, atualmente tenho 39 cm flexionado.No começo tive grandes resultados, mas com o passar do tempo parei de vê-los, já fiz 2 bulkings e 2 cuttings, tenho 1,80m e 83kg, acabei acumulando muita gordura nesse último bulking, comi muito e só vi acúmulo de gordura na região abdominal, nada mais.Realmente, estou perdendo o interesse em musculação. -
Há alguns meses abandonei a calistenia e comecei a caminhar/correr. Gostei e só não pratico isso todo dia para evitar lesão. Quando não estou correndo, estou caminhando. O problema é que eu preciso fortalecer os músculos superiores para não ficar "pelancudo" de acordo com o emagrecimento. Só que só de pensar em me aquecer para a calistenia tenho vontade de cortar os pulsos. Não aguento mais ficar parado em um cômodo fazendo os mesmos exercícios repetitivos e tal. Não existe algum protocolo que me ajude com isso? Sei lá, uma rotina rápida de exercícios só pelo fortalecimento. Não ligo para hipertrofia.
