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Olá,eu não sei se esse tópico está na área correta pois sou iniciante, mas tenho a seguinte dúvida: Nessa semana o crucifixo foi adicionado ao meu treino, mas ao executar ele mesmo com pesos leves, sinto uma forte tensão na parte anterior do deltoide, não é uma pontada de dor, é como se ele estivesse extremamente tensionado e isso permanece por muitos minutos, atrapalhando meu treino por completo, tenho que ficar alongando o braço por muito tempo para amenizar. alguém poderia me ajudar nisso, devo eliminar o crucifixo do meu treino? até o momento tenho evitado fazer para devido a essa tensão extrema.
