Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''deivisao de treino''.
Encontrado 1 registro
-
Meu treino é o seguinte A- costas/biceps/antebraço B-peito/ombro/triceps C- perna/panturrilhas/abdomen Eu faço o terra no dia de costa e agachamento no d pernas, e consequentemente tem um dia na semana q eu treino costas e no outro pernas, minha dúvida é se a lombar ficaria sobrecarregada se eu fizer os 2 exercícios em dias corridos. Eu devo tirar o terra ou o agacho de um treino na semana? ( não quero fazer isso pois gosto bastante de fazer os 2) Simplesmente diminuir a intensidade de algum dos treinos? Ou ainda mudar completamente a divisão pra um abcd ou abcde?
