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  1. E ae Fellaaas, estou iniciando o meu segundo ciclo no qual usarei enantato e deca. Já treino ha 3 anos, porem o habito da dieta é recente(aproximadamente 6 meses) então os resultados começaram a aparecer a pouco tempo. segue o fluxo... Idade: 20 Altura: 177,5 peso:84kg Bf: não sei (acho que 14/15%) Dieta: (Bulking) kcal: 3700kcal na qual excede 570kcal prot: 250g (3g/kg) carb: 480g (5,8g/kg) Gord:87,4g (1g/kg) Obs: A cada 2 semanas vou aumentar 150-200kcal Estrutura: (landerlan) 1-8: 500mg de enantato 1-8: 400mg de Deca Proteçoes: Anastrozol tamox clomid
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