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Lipo 6 Black + Defict Calórico Na Dieta: Deve Ser Tomado?
Andrade09 postou um tópico em Dieta e suplementação
Então , um cara que tem um defict calórico por parte da dieta de,por exemplo, 800 kcal, se ele tomar um termogênico desses, a queima de gordura será aumentada ?? Porque tipo, que eu saiba ele vai acelerar mais o metabolismo, e o individuo vai ter um gasto calórico maior. No caso de quem já tem um defict calórico somente com a dieta, não faria mal ? Pois perderia muito peso, e peso pode ser de MM também... Ou esse Lipo 6 Black trabalha direto na queima de gordura, slá ( que eu nao acredito muito ) ? Abrç -
To na fase de manutenção pós cutting, mas hoje eu dei uma fugida da dieta. Comi 1 pacote de passa tempo, 1 pacote de pão integral(integral msm) e to prestes a atacar outras besteirinhas rsrsrs. Pra não ficar com a bunda parada e aproveitar os carbos e a energia, decidi então fazer um aerobico, pra fortalecer a resistencia. Me animei e fiz 55 minutos de corrida... deve dar umas 800kcal a menos. Eai, acham uma boa opção ? Opiniões. ! Abrç ! !! e aproveitando, na fase de manutenção ( mantendo 2~2,5 g/kg de proteina é claro) o que importa mais são as calorias ou os macros ???
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BF: ~13% ( ganhei 2% no carnaval) Peso: 65kg ENDOMORFO To fazendo um BULK LIMPO, com objetivo de ganhar em média 300-400g por semana apenas, e queria saber: - Vale a pena , de 2 em 2 meses num bulk, fazer uma semana de Low carb com defict de 500kcal, para queimar um pouco de gordura ? Funciona ou não ? - Isso atrapalharia os ganhos do bulk ?
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Bom dia a todos. Tenho uma dúvida que espero que alguém consiga me esclarecer. Já faz umas semanas que estou em uma dieta cutting (deficit calorico), porém sinto que estagnei e gostaria de complementar com um cardio. Tenho feito um cardio de 10 a 15min depois do treino apenas caminhando e trotando as vezes, gostaria de saber se por eu fazer depois de um treino (intenso como sempre) aumenta meu risco de catabolismo. Não tenho tempo de fazer cardio em outra hora do dia só se fosse em jejum mas sei que acaba não compensando tanto. Mantenho 2kg por peso de proteina na dieta, por saber que é isso que vai fazer segurar a massa magra. Agradeço a atenção de todos.
