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Boa tarde Fellas, comecei meu bulking com foco em correção no shape Dados: Altura> 185 Peso> 72kg BF> 10% Minha bulking ta assim: Carb>480g Prot> 196g Gord> 73g Meu braço ta muito atras do resto do corpo, dai meu treino ficou assim: Segunda> Biceps, Triceps e antebraço Terça> Ombro, trapezio, abdomen, panturrilha Quarta> Membros inferiores Quinta> Biceps, Triceps e antebraço Sexta> Ombro, trapezio, abdomen, panturrilha Sabado> Peito e Costas (já estão bem desenvolvidos em relação ao resto do corpo) Queria saber a opinião de vocês, o que eu posso corrigir? to treinando braço demais?
