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Altura 1,71 Peso: 71,6kg Massa magra: 62.5kg Idade: 21 BF: 12,6 <~ (eu sei que ta alto mas com dieta consigo rasgar mais e to mantendo 7 a 8 Refeições ao dia todas limpas priorizando o integral. Arroz integral, pão integral, batata doce no pre treino, brocolis, abacate, banana, aveia, ovo + refeição liquida de proteina e dextrose imediatamente pos treino, pre treino mando jack3d + creatina) Medidas: - Biceps Direito 36 - Biceps Esquerdo 36 - Coxa sup Direita 57,5 - Coxa sup Esquerda 56,5 - Cintura 82 - Caixa torácica 108,5 Tempo de treino: 2 anos e 8 meses porem atualmente, 1 ano ininterrupto 1° Ciclo para ganho de peso, como é primeiro ciclo preferi jogar duas drogas apenas Decanoato de Nandrolona + Enantato de Testosterona, Vou usar intra ciclo Exemestano também, 25mg todos os dias desde a primeira aplicação até a ultima --------------------------------------------------------------------- 1° Semana = 300mg Deca + 300mg Enantato de testo 2° Semana = 300mg Deca + 300mg Enantato de testo 3° Semana = 300mg Deca + 300mg Enantato de testo 4° Semana = 300mg Deca + 300mg Enantato de testo 5° Semana = 300mg Deca + 300mg Enantato de testo 6° Semana = 300mg Deca + 300mg Enantato de testo 7° Semana = 300mg Deca + 300mg Enantato de testo 8° Semana = 300mg Deca + 300mg Enantato de testo TPC de SERMS, 20 á 25 dias após a ultima testo + androsten caso a libido der alteração E aio que me dizem? quero opinião sobre as dosagens e tudo mais, pois é primeiro ciclo e não quero queima cartucho! Criticas sao bem vindas, é meu primeiro ciclo e montei sozinho ja leio sobre isso tem algum tempo. agradeço a todos que acompanhar... quero saber mais a respeito do uso de exemestano também pois alguns dizem para nao tomar todos os dias e ouvi dizer que é melhor usar todos os dias... tmj