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Mostrando resultados para as tags ''deadlift''.
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Powerlifting: O Guia Definitivo Minha verdadeira paixão é o powerlifting. É um esporte extraordinário onde cada competição nos permite avaliar nosso progresso. Não existe nenhuma dúvida se você melhorou ou não – você levanta o peso ou não. É simples assim. Eu acho que todo powerlifter dev...
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- powerlifting
- supino
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Este artigo é do blog http://brazilianweightlifting.blogspot.com.br/ e fala sobre um dos maiores especialistas em levantamento terra. Percebemos a cada dia mais pessoas interessadas no assunto Pesos. Sites, Blogs, Redes Sociais falando sobre o Halterofilismo (do grego haltēres, 'massas de...
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- Bob Peoples
- powerlifting
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Pesquisando aqui, descobri este exótico exercício, gostaria de saber na opinião dos parceiros a viabilidade de incorporar esse exercício em uma rotina mais voltada para o ganho de força http://www.usawa.com/USAWA%20Uploads/2010/06/Reeves-Deadlift.jpg Na opinião de vocês como eu...
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Definitivamente o que separa os homens dos meninos O primeiro tá sem áudio..................... http://www.youtube.com/watch?v=MFYV7NysHGw
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Boa noite galera, Pessoal da um desconto, eu fiz terra na terça (low reps), e fiz agachado ontem (low reps), meus quads, estavam moídos!! Tem o video de 1RM com 130kg + barra, e tem o outro de 4x126. Foi a primeira vez que eu filmei, já identifiquei alguns pontos fracos, mas gostaria da opiniã...
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Então galera, primeiramente, olhem esses videos: Neles, o Waldemar (já conhecido por ser "manjão" no assunto), diz basicamente que o terra não é usado para hipertrofia, e que se usado para a hipertrofia, ele não toca o chao (deixando de ser o deadlift, vira basicamente o stiff), e...
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Pessoal, esses foram os melhores vídeos explicando os principais levantamentos que vi até hoje. Em especial, o vídeo sobre agachamento, que faz um tratado de 26 min explicando sobre o Agachamento High e Low bar. Não se assustem com o tempo, pois a didática do cara faz parecer metade do tempo. Realme...
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- agachamento
- squat
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Bom dia pessoal, Tenho uma dúvida de iniciante, mas que, mesmo depois de uma busca pelo fórum não consegui solucionar. Tenho a musculatura do antebraço e "pegada" muito pouco desenvolvidas, e, portanto gostaria de melhorá-las. E como já tenho o exercício de "deadlift" na minha rotina de... -
Sempre fui adepto a coisas simples, poque elas sempre fucionaram. Quer crescer, fique forte. Tava procurando um Treino simples de terra, e achei um artigo que o Matto Kroc (O cara das Kroc Rows), posto, dae eu resolvi traduzir. Um progressão simples, vou testa-la nas próximas semanas...
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Nome: Pedro (ta ali do lado, não precisa mais que isso) Idade: 19 Peso: 76,00 (23/11/2016) Altura: 1,75m Objetivo: Força Resumindo tudo, eu já fui e voltei na academia varias vezes, muitas mesmo. Na vez que frequentei por mais tempo, foram 6 meses em que atingi boas marcas n...
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O dedinho do pé sentiu o ventinho da anilha no final.
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Fala galera. Descobri que tenho duas hérnias de disco em L3-L4 e L4-S1. Além de trabalhar mobilidade e fazer alguns exercícios pro core, resolvi trocar o terra tradicional pelo sumô. Só que eu nunca fiz esse exercício na vida e é lógico que os professores da minha academia não podem me a...
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Iaí galera!! Tudo de boa? É o seguinte: já tive um diário por aqui, com outra conta, só que motivos estudantis não tive mais tempo para postar... mas agora estou voltando firme e forte ( e com mais tempo também). Antes de tudo vou contar minha historinha: Tudo começou dia 5 de agosto de 20...
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Qual a diferença entre o squat e deadlift sumo do convencional?
Dawkinator postou um tópico em Treinamento
Em termos de massa muscular, qual trabalha mais o core, o quadriceps, o gluteo ou posterior? E qual tem o menor risco de lesão? -
Olá, Inicialmente, darei uma breve explanação da minha história. Caso não queira saber, poderá seguir a leitura direto para o assunto do tópico. No entanto, minha história está diretamente ligada com o assunto em discussão. Ademais, estava navegando na internet e p...
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Uma Análise Profunda Da Mecânica Correta Do Levantamento Terra Por Mark Rippetoe | 08/04/2016 Aqui Está O Quê Você Precisa Saber... Análise do "corpo rígido" - onde as formas e dimensões de um corpo são consideradas constantes e independentemente indeformáveis em relaç...
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Idade: 18Altura: 182mPeso: 80 kgObjetivo do treino: Hipertrofia e Força DIVISÃO SEMANAL: SEG LOWER SQUAT (Variável: Hibrido ou Hipertrofia) TER HEAVY UPPER (Variável: A ou B ) QUA OFF / CARDIO QUI LOW...
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Ae galera, apesar de não ter muito praticante de deadlift pelas academias, acho um esporte foda, pra quem curtir um estilo de treino assim + um Rock pesado.. Tmj!
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Aee, serei breve ! Acham que da pra competir em competição amadora de Deadlift na categoria 67,5kg ou na até 75kg , junior, levantando 170kg sem ser massacrado ? Levantavava 140kg a uns 4 meses, só que parei de treinar força. Porém pretendo voltar a focar no Powerlifting...
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Sou novo aqui, me cadastrei justamente porque hoje aconteceu algo que me incomodou na academia... Estou treinando há 6 meses, e mesmo iniciante gostaria de começar a focar nos big 3. Bench + agachamento livre estão de boa pra fazer, mas eu também queria MUITO fazer o levantamento terra, e hoje qua...
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Brincar de powerlifter durante 2 anos me renderam duas hérnias de disco. Faço mobilizações quase todos os dias e treino meu core há cerca de 9 meses, mas as dores nas costas nunca desapareceram completamente, às vezes elas voltam. Também já reparei que quando fico um tempo sem treinar (ou seja, sem...
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Vou começar o stronglifts 5x5 semana que vem e, como nunca fiz terra e sou novo nesse mundo, vou começar com 5 de cada lado. Minha dúvida é a seguinte: como a anilha de 5 é muito pequena, devo colocar um step ou algo do gênero embaixo? E tem alguma altura certa que a barra tem q ficar do chão? Desde...
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Bom dia, tenho ido ao ginásio já a cerca de meio ano, apesar de sempre ter feito peso morto (ou deadlift se preferirem) noto que a parte inferior das costas não se encontram 100% direitas, encontram-se com uma pequena curvatura, e a medida que aumento de peso preocupa-me o facto de que eventualmente... -
O que acharam da ediçao? E da qualidade do video em si?
