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Primeiramente queria dizer que ja malho faz tempo tomando o basico (whey, dextro, albumina..) entretanto queria saber a opinião de voces. Após bastante pesquisas no forum, e nos sites estrangeiros, resolvi implementar a minha suplementção com o seguinte: Creatina 300g MP (ja usei a da universal, queria ver essa) + Opti-men (vendo a dosagem que meu corpo realmente precisa) + D-pol (8 semanas). Minha alimentação é super balanceada. O que eu realmente quero saber é o seguinte, tomando o básico e esses outros suplementos, é necessario eu tomar algo pra prevenção? Desculpa se eu to postando no lugar errado, mas devido a diversidade dos suplementos fica dificil saber onde realmente postar. Queria saber se está correto tb tomar o d-pol segundo o seu rótulo, uma vez que a indicação pra tomar os test-booster seria uma parte de manhha e a outra antes de dormir/treino. Aceito sugestoes, obrigado! obs: o que eu quero é ganhar massa magra e um pouco mais de definiçao. bf: 9%
