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Mostrando resultados para as tags ''dúvidas.''.
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Bom galera, sou iniciante na academia. apenas 2 meses. Nao sei nem explicar qual é meu treino, mais fica dividido assim Segunda: peito 4 exercicios. Pernas 4 exercicios. Triceps 3 exercicios. Terça: costas : 4 exercicios Abd : 3 exercicios Biceps: 3 Ombro: 3. TODOS até a falha completa. Ai que vem minha dúvida, acho que tá poco tempo de descanso já que treino tudo até a falha. E o pior, minha academia só abre até sexta. Se alguem puder me ajudar a elaborar um treino com mais dias de descanso, ja agradeço, pois sou novato e nao entendo muito.
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Boa noite a todos. gostaria da ajuda de vocês para o meu próximo ciclo, apenas pensei em durateston durante 8 semanas, mas com varias pesquisas e conversas, percebi que muitos criticam o uso da testosterona, e principalmente sendo usada sozinha. Mas minha busca de opiniões é exatamente ouvir de vocês aqui do fórum oque acham, se devo colocar outro ergogênico no ciclo, ou se não uso a Durateston, mas outro tipo, ou ate mesmo outro ciclo. Gostaria de opiniões, e por favor sem críticas ou cometários grosseiros. E para deixar claro, não é a primeira vez ciclando.
