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iai galera blz? Tô com uma p*ta dificuldade de fazer um bulking por causa dos carbos, fiquei dois meses em uma dieta restrita e fiquei meio paranoico com os carbos!foda De um mês pra cá venho aumentando cada vez mais os carbos, estive ingerindo 2500cal por dia durantes as ultimas semanas, porem o peso não subiu 1g sequer! A dúvida é o seguinte, ja que a maioria dos hipercalóricos do mercado são á base de maltodextrina ou dextrose, será q não seria viável tomar algumas gramas de malto apos alguma refeição completa(como o desjejum por exemplo, ja que o msm vai ter carbos,proteinas e gorduras) com o intuito de aumentar o consumo de carboidratos e consequentemente de calorias? pergunto isso pq por exemplo, meu desjejum dá umas 40g de carbo se eu adicionar 30g de maltodextrina já fica legal só q a carga glicemica da refeição vai ficar altissima! Mas em bulking isso pouco interessa certo? obs- tenho q tomar algum carboidrato liquido msm, tá foda de comer mais comida sólida! obs2- já to ligado nos hipercalóricos aqui do forúm! vai perdoando a dúvida besta aí, mas é melhor perguntar do que ficar na dúvida né!? vlw
