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Cutting 3-Natural-Ta Ficando Bom!(2 Anos De Treino)
chrisleon1702 postou um tópico em Diário de Treino
Boa noite ai galera, Acabei de completar 2 anos de treino,sendo 1 e poco de treino serio.Iniciei obeso com 97kg,ja bati 74 kg no cutting passado,com 14% de bf,porem estava me sentindo pequeno entao entrei em off. De julho pra ca cheguei nos 80 kg que era o objetivo,com bf de 18%(menos do esperado,so aumentou 4%),e de uma semana pra ca iniciei o reverse diet junto ao cutting. 1-Primeiramente gostaria da opiniao de voces sobre o resultado desse off,que acabou saindo de controle e sendo um pouco sujo,segue as fotos de antes,depois do primeiro cutting e atual,depois de sair do off. antes e durante o cutting http://img593.imageshack.us/img593/7038/z4nw.png http://img577.imageshack.us/img577/2757/s8st.jpg atual http://imageshack.us/a/img845/1629/7szg.jpg http://imageshack.us/scaled/thumb/829/zmeg.jpg dados-13/9/13 78 kg 169 cm 39 cm braço 108 cm peito/costas 83 cm abs 19 anos 3 anos de treino endomorfo sem drogas sup=termo+bcaa+whey(quando sobra grana) dieta a base de frango,ovo leite aveia e arroz