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Salve marombada, blz? Eu queria pedir uma ajuda pra vocês com uma dieta de um preço bem acessível. Eu estava pensando em comprar 540 ovos por mês (R$ 180) [R$ 10 a cada 30 Ovos] e o carboidrato seria o arroz pois minha mãe recebe cesta com 10kg de arroz todo mês e eu sou o único que mais come em casa... Eu iria consumir 18 ovos por dia (107g de Proteína) 600g de Arroz cozido (168,6 g de carboidratos) Queria saber a opinião de vocês sobre isso e se teria alguma proteína mais barata. Desde já agradeço.
