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Mostrando resultados para as tags ''culting''.
Encontrado 5 registros
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Boa tarde raça Queria ajuda de voces para elaborar um cardapio para meu cullting. Treinei 1 ano e 6 meses interruptos, comecei a treinar com 100kg, cheguei a 78kg mas devido a problemas pessoais fiquei 9 meses parado e cheguei a 90kg, agora estou voltando a treinar e quero desce para uns 70/75...
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Bom dia, então estou com duvida relacionada a suplementos Então, eu sou um magro gordinho, porem já estou a uns 7 meses de treino e ganhei uma boa quantidade de massa Agora estou focado em dar uma secada na barriga, perder a gordura, porem quero manter ganhando massa nos braç...
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Fala galera tudo tranquilo ? vamos lá , vou deixar abaixo meu ciclo de culting q farei por 16 semanas . idade 35 anos tempo de treino 5 anos peso 115kg altura 1,98 bf entorno dos 17% dieta tá girando em torno das 2.500 kcal treino todos os dias ,... -
Intao galera sou novo aqui, e precisaria de ajuda no meu culting,na questão de saber se está bom a quantia de proteínas carbos na minha dieta, e se tem algo errado que eu deveria mudar, obg desde já. Abaixo os meus dados. 174cm 76kg Bf:12 por cento. Minha dieta abaixo Café Duas clara...
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Topico duplicado sem qrer, pode apagar mod
