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Bom galera, eu já li muito nesse fórum aqui e acho que chegou a hora de compartilhar um pouco da minha história e relatar o que passo hoje. Meus dados de hoje (22/11/2016): Idade: 30 Altura: 177 cm Peso: 84kg Tempo de treino CONSECUTIVO: 2 anos Tempo de treino total: uns 8 anos Praticante de Badminton Pratiquei esportes a nível de competição desde criança, passando por vôlei e handebol (com academia em paralelo) até os 18 anos, onde comecei a faculdade e não tinha tempo para treinar de forma adequada. Durante a facul praticava musculação, mas de forma desleixada, não manjava porra nenhuma de treino nem dieta e os meus instrutores que tive eram umas bostas, nunca me deram boas orientações. Parando de praticar esporte e dieta despirocando (indo morar sozinho no interior + relacionamento longo), saí de um fisico atlético/magro (~72kg, 17 anos) para um gorducho sedentário (~105kg 25 anos). Bom, aos 27 resolvi mudar de vida, resolvi fazer dieta, voltar para o esporte (escolhi o badminton), treinar sério para hipertrofia e ler muito, mas muito mesmo sobre dieta/treino. Iniciei de Dunkan mas não me adaptei bem, achei muito restritiva e fui para a paleo low carb. Foi super eficiente, em 3 meses perdi 27kg, chegando aos 77kg, magro e meio flácido. Resolvi que era a hora de crescer, continuei seguindo os preceitos da Paleo (comendo apenas coisas naturais, bastante proteína, não evitar gordura natural, muitos vegetais de baixo IG e muita fibra) e hoje beirando os 30 anos tenho um shape que considero bom. Até aí tudo excelente né? Agora vem os problemas e dúvidas... Meu treino está dividido em: Seg: Peito + Tríceps + Abdômen + Badminton (2 horas) Ter: Costas + Bíceps + Panturrilha Qua: Ombro + Pernas + Abdômen + Badminton (4 horas) Quin: Peito + Tríceps Sex: Costas + Bíceps + Panturrilha + Abdômen Sab: Badminton (6 horas) Dom: Descanso Bom, com esse treino, acabei tendo complicações de overtraining, Fascite Plantar no pé esquerdo e Tendinite de Aquiles no calcanhar direito, que me deixaram uns 20 dias de molho e só foi resolvida com uma aplicação de Diprospan (Dipropionato de Betametasona + Fosfato Dissódico de Betametasona), 1 ml injetado no quadríceps esquerdo que resolveu a dor das tendinites em questão de horas, é um bagulho milagroso kkk). Durante essa época de treino intenso eu já vinha reclamando com meu instrutor de estar estagnado quanto aos pesos e hipertrofia, e ele me dizia que era devido ao desgaste excessivo que eu tinha nas competições de badminton. Porém nesse período nas tendinites eu dei uma pausa com o badminton e foquei só na musculação, e mesmo assim continuo estagnado. Meu peso "ótimo" fica na faixa dos ~82kg... ja testei alterações na dieta e se baixo dos 80kg o shape fica melhor esteticamente, mas perco desempenho tanto em quadra quanto na academia. Se eu passo dos 85kg, desempenho na academia melhora um pouquinho, mas o shape fica zoado, sem definição. ganho muita gordura, e depois se seco, volto ao estágio anterior. Na verdade, ficar sem jogar piora meu físico. Lembrando que sou totalmente natural, nunca fiz uso de AES nenhum, e suplementos eu faço uso de whey, ômega 3 e multivitamínico, uma única dose ao dia no pós treino, pois tento ao máximo extrair minhas necessidades da alimentação natural. Agora chegou na minha maior dúvida, será que essa estagnação é por causa da idade? Valeria a pena tentar sair dela fazendo um blast e depois seguir o resto da vida em cruise/trt? (claro que com acompanhamento médico). Durante a crise de tendinite, algumas pessoas me recomendaram tomar doses terapêuticas de Decanoato de Nandrolona, pois este aumenta a produção de colágeno, e repararia os danos que causei aos meus tendões jogando. A ideia de fazer um blast/ciclo veio justamente pq a Deca suprimiria meu eixo htp, então já aproveitaria a situação... Será que uma dose pequena de testo junto (uns 250mg/semana) já daria um pump no meu físico? E a pior dívida de todas, será que PRECISO disso? Sei que já tenho um físico melhor que 95% da população, mas estar estagnado me desmotiva de treinar e continuar mantendo o mesmo... o mundo cruel... kkkk

Bom galera, vinha fazendo utilização de durateston 1 ampola por semana, dividindo as aplicações 2x na semana. Utilizava essa dose baixa, pois meu intuito era manter os niveis de testo dentro do limite natural e futuramente realizar uma especie de blast cruise...Porém por motivos financeiros tive que parar o uso. (Estagiário em Ed.Fisica já não ganha quase nada kkk ainda a faculdade fica mais cara, eu fode lgl) Comecei a utilizar a durateston em Janeiro e parei dia 20/07..nesse periodo utilizava 0.5 de anastro DS2DN e no inicio de Junho passei pra DS3DN até cortar de vez no inicio de Julho. Utilizei nesse periodo também 4000ui de HCG dividindo 250UI durante 4 semanas nos dois primeiros meses de uso da Dura e a mesma quantidade 2 meses apos. Tava querendo mandar esses 1000ui que sobraram e logo na proxima semana entrar com TAMOX, onde iria mandar 15 dias 40mg e dps mais 15 dias 20mg. Oque acham? Por ser uma dose baixa de dura, acredito que os níveis vão cair muito mais rápido, por isso não estou esperando os 28 dias apos a ultima aplicação (oque é o mais comum). Só uma obs, não estou com sensibilidade no mamilo, porém sinto que ele ta inchadinho ! pode ser neura minha, mas sinto que não está normal kkk Já pensei que poderia ser prolactina um pouco alta tb, pelo fato de dps de ter relação sexual, meu apetite sexual diminui muito e acaba demorando pra sentir vontade novamente ! Se alguem puder dar uma ajuda pf, agradeço rs

Fala galera, beleza? Faz 8 Meses que venho sendo acompanhado por um nutrólogo e desde então venho fazendo um CRUISE com: 500 MG durateston 2x semana e 40 mg Oxandrolona 2x ao dia Gostaria de saber a opnião de vocês em relação a isso... Estou tendo bastante resultados. Porém, não sei se o cruise está bem estruturado

Sei que tem alguns tópicos sobre o assunto, mas é uma questão mais específica que queria obter respostas. Com o único objetivo de saber sobre qualidade de vida, excetuando todas as questões anabólicas e de físico, gostaria de saber dos usuários de cruise eterno, ou os que fazem "trt" com dosagens próximas de 150mg/w, quatro coisas. (A princípio queria saber dos que não tem problema nenhum com testo baixa, apenas os que resolveram iniciar o procedimento visando melhora de vida/disposição etc... mas todo comentário será muito bem vindo) 1- Idade. 2- Qual dosagem usa? 3- O que mudou na sua vida, de melhor e pior? (apenas no quesito qualidade de vida) 4- Se pudesse voltar atrás, teria entrado nessa ou nem começado? muito obrigado!