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Creatina (250g) (Creapure®) - Growth Supplements
SwizFibers postou um tópico em Dieta e suplementação
Creatina (250g) (Creapure®) - Growth Supplements http://www.gsuplementos.com.br/creatina-250g-creapure-growth-supplements-p985824 O que acham comparada a marcas gringa? Tem gente que diz que superal animal, e etc.. -
Eae galera, to precisando de uma ajuda em uma duvida aqui, então, é o seguinte, por motivos religiosos, eu tenho que jejuar em diversos dias do ano, alguns jejuns duram 12, outros chegam a durar umas 25 horas, e esse jejum de 25h (proibido comer e beber) cai bem no meio do meu ciclo de creatina (to pensando em fzer 3 meses on e 1 off, e entao cairia em aprox um mes e duas semana de creatina), e eu queria saber se tem algum problema ou se seria melhor eu parar de tomar tipo 1 semana antes por causa da possibilidade de calculo renal, ja que nao pode beber nada. obrigado desde ja
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Fala pessoal, vou começar a tomar os seguintes suplementos: Creatina Micronizada - Body Building 3 Whey Protein - Probiótica Malto Dextrin - Athletica Eu já li em muitos lugares sobre como combinar esses suplementos, mas cada lugar fala uma coisa então fiquei confuso O cara da loja onde eu comprei o whey e o malto me orientou a tomar a creatina (5g com água) uns 20 minutos antes do treino e o whey+malto (2 medidas de whey e 6 medidas de malto com leite) até 30 minutos depois do treino. Faz muita diferença tomar com água ou leite? O tempo de tomar antes ou depois está certo? Em dias que não treinar, tomo o suplemento normalmente? Me desculpe pela dúvida recorrente! Abraços!
