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Mostrando resultados para as tags ''crescer seco''.
Encontrado 5 registros
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Fala galera, O que vocês acham sobre a prática de crossfit e musculação em dias diferentes da semana? Penso que devo diminuir a intensidade da musculação ou focar em pontos fraco, até mesmo para evitar lesões. Gostaria de saber se alguém aqui do fórum faz essa união, como a d...
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Boa Rapaziada. Pensei nesse programa com todo meu conhecimento, visando crescer seco e natural. Tenho 17 anos e já treino a 2 anos, me considero um intermediário-avançado por ai, então aquele periodo de emagrecer e definir ao mesmo tempo já passou, mas queria muito buscar outra alternativa além...
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Bom dia, tenho 21 ano, 1,85 e hoje tenho 91,4 Kg, já perdi 44 kg e ultimamente parei de emagrecer, eu levo uma vida bastante regrada meu consumo calórico diário é de 2.800 à 3.000 calorias. Rotina de exercícios à dois meses Segunda a sexta de 5:00 as 6:00 AM - percorro de 18 a 20km...
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Fala aê fellas . Eu tenho 1,86 altura 76Kg 17% BF Agraciado com o biotipo de Ectomorfo (kkk q?) Eu ja treinei por um ano e seis meses porém parei por andar errado (drogas , etc) , enfim , voltei agr to treinando já a seis meses , eu subi de 67,50 kg pra 76,00 kg...
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Simplesmente manter um superávit menor e treinar pesado é o suficiente para crescer seco, ou um carb cycling ajuda mais?
