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Encontrado 2 registros

  1. tuliomagalhaes
    Pessoal, é a minha primeira vez q estou por aqui. Desculpe se já perguntaram isso. Enfim Estou com BF um pouco alto, e a pergunta é: SE DEVE SECAR PRIMEIRO PARA DEPOIS CRESCER? OU CONTINUAR CRESCENDO E DEPOIS SECAR (Cutting)? Muito obrigado desde já! Medidas: - 1,80 de altura - 95 kg - 33 anos
  2. Jeanmassa
    Ae galera,voltei a treina a 3 semanas e sou uma pessoa endoformo,ganho massa fácil. Queria saber quantos meses preciso ficar na dieta de bulk antes de passar para dieta de cult?? Quero ganhar um pouco mais de massa, pra depois definir. Tenho 1,62 de alt. e peso 67,5 kg agr!
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