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Seguinte, há um tempo atrás eu me alimentava com muito carbo e mal e tomei creatina e fiquei uma bola. Já hoje estou definido e com um pouco de volume (seguindo uma dieta bacana e lowcarb), mas gostaria de fazer o uso da creatina pra dar uma preenchida e estou com medo de perder a definição e ficar novamente uma bola. O que fazer?
