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[Falta de Pesquisa]Pode Saturar A Creatina Após Já Ter Tomado Um Pote?
gabyferraz postou um tópico em Lixeira
é o seguinte.. muitas pessoas me disseram p eu saturar antes, so que preferi seguir o método mais comum, tomar só 5g de creatina no pós treino junto com dextrose e whey. porém não tô vendo resultados, e gostaria de saber se após o segundo pote eu posso saturar ou eu vou ter q tomar os tres meses assim parar um para depois fazer a saturação?? obrigada!! -
neste video falo um pouco sobre o MEU uso do suplemento creatina da marca universal. lembrando que estes foram MEUS resultados, cada um tem um organismo diferente!!
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