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Seguinte galera, tenho 7 meses de treino e desde quando comecei ganhei 13kilos, não faço dieta, suplemento tomo apenas whey e tô esperando meu omega 3 chegar. E eu quero começar tomar creatina, porém pretendo começar um cutting em novembro. Então o que os senhores me recomendam ? Posso começar tomar creatina de boa, ou é melhor deixar pro outro bulking ?
