Tenho 16 anos 1,73m e 62kg e quero comprar meus primeiros suplementos,já faz 4 meses que treino, me indicaram creatina no pre-treino e albumina antes de dormir o que vocês acham são bons os suplementos? e hora de tomar ta certa? e com esses suplementos vocês acham que eu vou ter resultados satisfatórios?