Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''creatina + bcaa + shot''.
Encontrado 1 registro
-
Suplementação (Shot + Crea + Bcaa). Como Tomar
leo_bodybuilding postou um tópico em Dieta e suplementação
Fala galera!! Ja treino a um tempinho, mas como todo mundo tenho duvidas.. Comprei uma creatina da optimum, um bcaa da mp e um shotgun. Queria umas dicas e ideias de como tomar. Eu tava pensando em tomar no pré-treino shot + 5g creatina + 4 caps de bcaa. Mas nao sei se fica muita coisa pra tomar junto ou se tem algum problema. Aí no pós-treino mais 4 caps de bcaa junto com whey. Não to tomando malto pq to fazendo uma dieta legal. Sera q ta bom tomar assim? ou alguem me aconselharia tomar de outro jeito e porque.. Outra duvida que eu tenho é se seria bom tomar a creatina e o bcaa em dias q nao treino??? Valeu raça e bons ganhos