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Encontrado 496 registros

  1. fernandows
    Estou apresentando a todos a nova Indústria no ramo de suplementos: Growth Supplements. Enviamos para todo o Brasil e também para outros países. Quantidade minima para envio: 1 Unidade de qualquer produto contido no site. Site: http://www.growthsupplements.com.br ou www.gsuplementos.com.br E-mail: [email protected] Horário de atendimento no E-mail: 24horas, de Segunda à Domingo! Telefone: (047) 3369-0062 Horario de atendimento no Telefone: Das 08:00 as 18:00horas. (Pelo horário de Brasília), de Segunda à Sexta. Nossos produtos são baratos devido a vendermos da nossa fábrica direto ao consumidor, assim fazendo com que o cliente já economize pelo menos 100%, uma vez que os nossos produtos não passam por revendedores/representantes e lojistas até chegar ao consumidor. A Growth Supplements é uma empresa voltada à fabricação e fornecimento de produtos suplementares. Com ansiedade de superar obstáculos e limites, a Growth Supplements foi criada com objetivo de ser a melhor na fabricação e venda de suplementos alimentares. Desde a escolha da matéria-prima, até o fornecimento dos produtos, a qualidade se sobrepõe em todos os momentos. A vontade de continuar se aprimorando é o que leva esta empresa a conquistar seu espaço no mercado, orgulhando-se sempre de sua equipe e fortificando-se por sua credibilidade e seriedade com os negócios e seus clientes. Investindo também no futuro, está sempre atenta para o que há de novo no ramo, se preocupando com todas as fases dos produtos, sem deixar de seguir sempre todas as exigências estabelecidas por lei e pelos respectivos órgãos de vigilância. Em uma época onde a preocupação, e o cuidado com o corpo estão cada vez mais em evidência, nossa empresa tende a atender estas necessidades, tornando sempre um desafio prazeroso a imensa satisfação de quem utiliza nossos produtos. Por isso, nosso padrão de qualidade está sempre se aprimorando e nosso atendimento, visando o auxilio em todas as partes da negociação. Sendo assim, melhor que praticar exercícios e ter a garantia de que seu dinheiro está bem investido lhe proporcionando vantagens, é a certeza que aqui, a qualidade e o cliente estão em primeiro lugar. A seriedade em nosso ofício é que torna a Growth Supplements, uma empresa de grandes valores e confiança. Através de nossa linha de produtos, nossa missão é continuar fornecendo suplementos de alto padrão, que desempenhem uma melhor qualidade de vida. Seguir investindo na qualidade com muita responsabilidade. Superação é a nossa palavra-chave, por isso, buscaremos sempre o que há de melhor no mercado. Seguir trabalhando com ética e transparência Ficamos a disposição de todos! Growth Supplements. EMAIL: [email protected] (Estamos 24horas Online no E-mail!) Obrigado a todos. Será um prazer lhe atender.
  2. Duke Devlin
    Pessoal, bom dia! Estou treinando há cerca de 1 ano e estou pensando em começar a suplementar com creatina, visto que é considerado um dos suplementos essenciais para qualquer praticante de musculação. No entanto, vi alguns relatos na internet de pessoas associando o uso de creatina à queda de cabelo. Parece que existe um estudo que aponta o aumento dos níves de DHT, que é um hormônio derivado da testosterona que é diretamente associado à queda de cabelo. Inclusive, pelo que pesquisei, o que o finasterida (remédio para calvice) faz é justamente bloquear a produção de DHT. Bom, pelo que eu vi, esse estudo parece bem limitado pois o número de pessoas testadas é muito baixo então gostaria de saber da experiência de vocês, se alguém já teve esse problema e etc... Estou focado em melhorar meu corpo mas não dá pra solucionar um problema e arrumar outro ne kkkk Se fizer cair o cabelo, não vale a pena. Valeu galera!!
  3. Maromba666
    Galera já tomei 2 potes de 300g da creatina integral médica e não vi diferença alguma tanto nos treinos quanto do shape,vale apena tentar outra marca?
  4. vnss
    Comprei uma creatina da universal,pesquisei bem a respeito e estou disposta a tomar,porem,vejo varios relatos que creatina incha,cria barriga,da estrias,que nao e para mulher usar.. Sera mesmo? Sera que a marca influencia? Seus efeitos parecem bons,queria tomar com tranquilidade.
  5. CharllesMaromba
    Galera ja procurei e nao achei oque eu queria , faz algum tempo que comecei a tomar creatina , e queria comecar a tomar vitamina c em comprimido , vi em alguns lugares dizendo que vitamina c anula o efeito da creatina porem nao vi em nenhum outro lugar se isso era verdade ou nao , mais queria saber se anula ou nao, lembrando que a creatina e a vitamina c sera tomadas em horas bem distantes umas das outras
  6. Fortiin
    Seguinte galera já faço natação a 1 ano e meio + ou - , entrei esse ano na academia (Fevereiro) só que a piscina estava reformando , agora em Maio voltou , estou malhando: Segunda , Quarta , Sexta e Sábado(Noite) ; e nadando: Terça e Quinta(Manhã).Queria saber se eu poderia nadar e malhar no mesmo dia e também comprei creatina e malto como eu tomo?Só nos dias de academia ou de Segunda a Sexta?Também tenho uma boa dieta
  7. LucasMK2000
    Boa tarde pessoal, to começando com a musculação e sou atleta de judô (não estou treinando judô no momento) e gostaria de ganhar massa rapidamente para futuras competições, mas não quero prejudicar minha saúde nem gastar a toa com suplementos, lembrando que tenho condições de utilizar todos esses suplementos, mas não quero jogar dinheiro fora porque não sou bobo. É o seguinte, estou querendo aliar alguns suplementos à minha dieta, e os suplementos, doses e horários são o seguinte: Carnivor - 1 dose junto ao café da manha Iso 100 Dymatize/100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition - 1 dose após o treino BCAA não sei qual - 5g antes e 5g após o treino Creatina Universal - 5g antes e 5g após o treino 100% Casein Gold Standard Optimum Nutrition - 1 dose antes de dormir Opti-men - 1 cápsula 3 vezes ao dia junto com as principais refeições ZMA não sei qual - 1 cápsula antes do treino e 1 antes de dormir Jack3d - 1 dose daquela pequena antes do treino Maltodextrina - 50g de carboidratos depois do treino Óleo de peixe não sei qual - não sei a quantidade e antes de dormir Pro Complex Gainer Optimum Nutrition/Real Gains Universal/outro hipercalórico - não sei o horário nem quantidade Gostaria de saber tudo aquilo que não vai me ajudar em nada, aqueles que encontro semelhante por menor preço, aqueles que não listei e podem me ajudar, e desde já agradeço à todos que me ajudarão.
  8. Luiza Monteiro
    Então, pode parecer falta de pesquisa mas não é. É meu primeiro post aqui no forúm, pesquisei bastante mas não achei nada parecido com meu caso especificamente. Acontece que sou atleta de judô profissional. Tenho 17 anos, 50kg e 1,55 de altura. Meu BF é em torno de 14,5% quando estou com 50kg. Luto na categoria até 48kg, faço acompanhamento com nutricionista e treino judo 2 vezes por dia em torno de 2h cada treino mais a parte fisica na academia todos os dias e funcional terça e quinta. Minha suplementação é basicamente bcaa no pré treino, whey e creatina no pós (apenas depois da academia) e caseina antes de dormir. Acontece que sábado dia 7, tenho competição, e preciso estar nos 48kg. Há 3 dias estou estática nos 50,3kg, nunca tive esse problema, mas estou começando a me preocupar. Vocês acham que seria uma boa eu cortar a creatina nessa semana? Influenciaria tomar ou deixar de tomar ela para a competição sábado?
  9. BocadeAngu
    Sou um novato que pratica musculação apenas por esporte a 3 meses. Levo o treino a sério, mas não deixo de tomar umas cervejas aos finais de semana. Não tenho a ambição de ficar “trincado”, desejo ficar grande. Estou iniciando hoje um ciclo de 2 meses ON (3,6g) + 1 mês OFF com Creatina. Minha intenção é conseguir mais força e volume nos treinos em 2 meses, deixando a “agua ir embora” durante o mês que antecede minha próxima avaliação, e vendo o que sobra de massa magra.(15/08/14) Ao final deste periodo, terei evidências para avaliar se minha rotina (dieta “pobre” + treinamento sério + creatina) pode dar resultados. Nestes 3 meses passados, perdi 4Kg de gordura e ganhei 3Kg de massa magra, apenas utilizando “cafeína300 mg” antes dos treinos, mas ela não está fazendo mais efeito. Mensalmente atualizarei minhas medidas. Meu treino consiste em ABABA(off)(off) + BABAB(off)(off) e uma corrida de 5 minutos na volta para casa. Minhas medidas atuais: Idade: 36 Anos Altura: 177,0 cm Peso: 92,20 kg BF: 22% Perím. Ombro: 126 Perím. Tórax: 107 Perím. Abdômen: 96,5 Perím. Braço Direito/Esq. Relaxado: 34 Perím. Coxa Dir./Esq.: 61,5 Perím. Panturillha Dir./Esq.: 43 ********************************************** Dieta: TMB: 2.630 Obs.: Dieta refere-se apenas aos dias comerciais. Finais de semanas e feriado, cerveja, carne e tira-gostos.
  10. Alisson Amadi
    Creatina (300g) - Max Titanium personallsuplementos.com.br/produtosdetalhes.php?Codigo=678861 Creatina Powder (300g) - Optimum http://personallsupl...p?Codigo=790160 A creatina da Max titanium perde muito pra Creatina da Optimum? Qual compro? a Max é mais barata, será que é muito pior?
  11. Evair19
    BOm dia pessoal, Sempre no pós treino fazia um shake de Whey growth + Malto + creatina. O problema é que dessa vez comprei a creatina creatina decanate Ruim pa KAR#$%¨e nada tira o gosto dela, então estou pensando em um pouco d'agua colocar ela e beber! e depois beber o shake! melhor tomar um negocio ruim em uns 50ml do que tomar um negocio em 300 ml! Pode ser ?
  12. Matheus Barboza
    Fala galera, queria que vocês dessem opiniões sobre minha suplementação !! Super Whey 3W - IntegralMedica Creatina - Atlhetica Evolution 100% Dextro Refil - Atlhetica BCAA 2400 - Probiótica Dê sua opinião ! OBS: Suplementação pro bulking !
  13. limão122
    Bom dia! Não sou de postar muito, mas sempre acompanho os relatos daqui! Dessa vez resolvi contribuir para o fórum e fazer um relato. Primeiro vou me apresentar. Tenho 21 anos, 1,73cm , 77kg Treinei por um ano, muito pegado, depois acabei ficando parado por 4 meses, e agora voltei com tudo, já estou treinando a 2 meses, e coloquei na cabeça que não paro mais, aconteça o que acontecer. Desde que voltei estava suplementando somente com Creatina, 5g por dia, mas já estava criando penas de tanto comer frango e ovo, então encomendei 3kg de Whey Growth, que devem chegar no meio da semana. Também aproveitei a promoção da HD e importei 2 potes de Assault da Muscle Pharm. Nunca havia tomado PW antes, comprei pelo aumento de Pump/Vasodilatação/Aumento de resistência. Optei pelo Assault por possuir menos estimulantes. Já sou bastante motivado e focado, também não gosto muito de ficar pilhadão. Vou diminuir a dose de creatina para 3g dia On, pois o Assault possui 2,5g de creatina por dose (23g), e manter as 5g nos dias OFF TREINO: ABC2X A: Peito/ Tríceps 01- Crucifixo + Supino reto (bi-set) 02- Cross over 03- Paralelas 04- Elevação fronta + remada alta (bi-set) 05- Triceps corda + Triceps Coice (bi-set) 06- Triceps testa c/ corda 07- 2 drop set de Triceps corda Abdominais inferiores B: Costa/ Bíceps 01- Barra fixa + Serratil (bi-set) 02- Pull over + Remada baixa supinada (bi-set) 03- Crucifixo inverso 04- Rosca W 05- Rosca unilateral alternada 06- Rosca Concentrada 07- Rosca Inversa (drop-set) Abdominais lateral C: Ombro/ Antebraço/ Pernas 01- Desenvolvimento com halteres 02- Elevação lateral + Encolhimento (bi-set) 03- Rosca punho 04- Remada sentada 05- Agachamento 06- Gemeos 07- Cadeira extensora 08- Cadeira Flexora Abdominais superiores DIETA: Sigo meus macros, mas não sou aqueles maníacos da dieta. Tento manter o saldo calórico por volta de 500kcal acima. RELATO DO 1º DIA - TREINO B (Costas/Biceps) - 1 Dose 23g Vaso dilatação: Media. Pump: Grande Resistencia: Normal Foco: Normal Sudorese: Grande CONTRA: O gosto é bom, porém a dose é muito grande, dá um copão de agua cheio e o gosto de adoçante não sai da boca nunca mais. OBSERVAÇÃO: Como é o primeiro dia, ainda não sei distinguir muito bem o que é efeito psicológico e o que realmente é efeito do Assault. Mas percebi que meu corpo ficou mais quente, suei bem mais do que o normal. Além disso obtive uma vaso dilatação maior do que o normal e um Pump muito bom. Quanto a resistencia, não aumentou em nada durante os exercícios. Quando sai da academia parecia que uma caminhão tinha passado por cima. Vou continuar relatando, e os próximos relatos serão mais construtivos, pois nessa primeira dose, ainda não sei distinguir o que realmente foi efeito do PW e o que foi psicológico. Espero que meu relato ajude alguém, Abraços
  14. mariocabralj
    Fala galera, dei uma lida aqui no fórum e não consegui esclarecer uma dúvida que tenho, então peço para aqueles que possam me ajudar que tirem essa minha dúvida. É o seguinte, nunca usei anabolizantes, nenhum pré treino, nenhum pró hormonal nem nada, a única coisa que eu usei foi Creatina e Whey. Treino a 1 ano e quero começar meu cutting. Fui para uma nutricionista para ela fazer minha dieta, porém achei a suplementação digamos que incompleta, deixo aqui minhas medidas: PESO: 91,3 kg % DE GORDURA: 12,5% PESO GORDO: 11,41 kg PESO MAGRO: 79,88 kg TÓRAX: 119/113/100 cm BRAÇO D: 35 cm Contraído: 39 cm BRAÇO E: 35 cm Contraído: 38,8 cm CINTURA: 91 cm ABDOMEN: 96 cm QUADRIL: 106 cm COXA D: 63/60/53 cm Contraído: 64/61/54 cm COXA E: 63/59/53 cm Contraído: 64/60/54 cm PANTURRILHA D: 40 cm Contraído: 43 cm PANTURRILHA E: 40 cm Contraído: 43 cm OBJETIVO DA DIETA: DIETOTERAPIA PARA REDUÇÃO DE % DE GORDURA ABDOMINAL E AUMENTO DE MASSA MUSCULAR MAGRA. Eu to um pouco retido por causa da creatina, porém quero usar a crea da universal no cutting antes do treino, mas só com 3g de medida, para não reter e dar apenas força/energia. Minha dieta está muito boa e não tenho do que reclamar, sou ovolactovegetariano e mesomorfo. Meu problema se chama a gordura localizada no abdome, estou hipertrofiando ele, porém preciso perder gordura, por isso quero começar meu cutting. Suplementação: Pré Treino Hyper FX (além de disposição, dizem que ele queima gorduras também!) Termogênico Lipo 6 Black (caso eu não compre o pré treino irei comprar esse termogênico) 100% Whey Protein Probiótica Creatina Universal Nutrilatina AGE BCAA 1500 MG por Tablet, eu tomaria em torno de 3 a 4 tablets. (Só adicionei o pré treino/termogênico, o resto da suplementação foi a nutricionista que passou) O que vocês acham? Compro o pré treino ou o termogênico? Quero perder a gordura com o mínimo de perda de massa, chegar em torno dos 6/7% de gordura! Agradeço aos que me ajudarem, obrigado! Dois posts foram postados, peço para que a moderação exclua um assim que possível! abraço
  15. brendacsk
    Oi! Eu tenho 16 anos e sou bemm magra , eu decidi começar a malhar esse ano por incentivo do meu namorado que também está no começo ... O problema é: não faço ideia de como tomar,que horas tomar, e porque tomar. Meu namorado disse p no começo eu tomar só whey isolado+ oxyelite pro. Mas esse oxyelite não é p emagrecer? e EU QUERO ENGORDAAAR; Ele tb disse p não tomar o dextrose que não adianta de nada. Eu fiz um cardápio p mim com base em outros cardapios de mulheres que são magras e querem ganhar massa. Vejam: 1ª Refeição (6:00 hrs) 1 capsula em jejum de oxyelite whey isolado 1 tablete de MULTIVITAMÍNICO 3 fatias de pão integral light 6 claras de ovos mexidos 250 ml de Iogurte desnatado 2ª Refeição (9:00 horas) 350ml de suco de laranja sem açúcar 1 fruta 1 sardinha enlatada 3ª Refeição – (12:30 hrs) 1 concha de feijão 200g de Arroz integral Salada a vontade 150g de peito de frango 4ª Refeição (15:00 hrs) 2 fatias de pão integral light 100g de peito de peru 2 fatias de queijo branco light 5ª Refeição (17:00 hrs) 2 filés de peito de frango salada e legumes Antes do treino (30 minutos antes) 3 cápsulas de BCAA Pós-treino 1 dose de suplemento dextrose+creatina+leucina. 1 dose de suplementos com whey protein isolada 1 dose de glutamina 3 tabletes de BCAA Oxyelite Pro 6ª Refeição – Antes de dormir 1 dose de glutamina No que vcs podem me ajudar? Dizendo o que acharam do cardápio, tirar a minda dúvida em relação, por exemplo, pós treino: tem bastante suplemento, eu posso misturar todos e beber de uma vez?? , e lembrando que tb aceito dicas e o meu principal objeitovo é ficar definida,com pernas grossas e bumbum durino. Beijos, obrigada
  16. Ryann Cyrillo
    Estou com duvidas de como devo fazer a combinação dos meus scoops vou tomar creatina, whey, dextrose, maltodextrina , glutamina e BCAA Eu misturo creatina,dextrose, maltodextrina, whey e glutamina ? Quantas gramas eu coloco de dextrose, maltodextrina e glutamina ? Tomo ele com agua ou leite? com média de 300 ml ? Eu devo tomar isso apenas no pós-treino? BCAA tomo dois comprimidos no pré-treino e dois no pós treino?
  17. Guihs
    Olá pessoal, desculpem pelo texto grande mas não deixem de ler, hoje já que entrei de férias estarei começando a tomar alguns suplementos e posteriormente relatar aqui no fórum para a galera sobre os resultados. Porém estou com problemas quanto ao uso deles visto que não encontrei muita coisa pela internet e quando encontrei foi bem ambíguo com pessoas falando varias coisas. Gostaria de pedir a ajuda de vocês quanto ao uso dos seguintes suplementos, vou colocar o que eu encontrei e qualquer coisa me corrijam. Os suplementos que eu sempre utilizo - Whey, multivitaminico, malto Os que vou acrescentar - Creatina, beta alanina, acido alfa lipoico, citrulina, e dependendo tenho um pote de cafeina mas acredito que não utilizarei. Quanto a creatina esta tranquilo, vou utilizar 5g no pós treino com meu whey e um carboidrato de alto indice glicemico (malto por exemplo) Agora quanto aos seguintes que começa a confusao: Acido Alfa Lipoico: Encontrei pessoas dizendo para utilizar com uma refeição sólida no pós treino e outas dizendo para tomar no meu almoço. Vou utilizar 1 capsula de 600mg. Citrulina: Novamente encontrei pessoas dizendo que devemos utilizar no pos treino de 2 a 4g e outras pessoas dizendo para tomar no pré treino, no inicio do treino e na metade do treino, sempre em torno de 1-1,5g de produto. Beta Alanina: Novamente encontrei pessoas falando para fazer uma faze de saturação como a creatina, dividindo o consumo em 3 a 4 porções durante o dia, totalizando 6,4g(1,6g cada vez que for tomar) porém sem especificar o horario que devo tomar, e outras falando para tomar 3g antes do treino. E ai pessoal, teriam como me auxiliar nisso? Até tentei pesquisar mas realmente há muita confusão, e por eu desejar relatar aqui no blog quero fazer tudo certo.
  18. Guihs
    Olá pessoal, hoje pela manha iniciei o uso de Beta Alanina, Citrulina, Acido Alfa Lipoico e tomei meu multivitaminico diário também, porém após tomar logo senti a formigação classica da beta alanina mas uns 30 minutos após comecei a ficar com uma maleza, me sentindo mal, enjoado. Alguém de vocês já teve alguma experiencia parecida com algum desses suplementos?
  19. Guihs
    Pessoal estou com uma duvida, estou com os suplementos mencionados no titulo do post em mãos e estou com duvida quanto ao que utilizar primeiramente. Estava pensando em fazer um combo com crea+beta alanina+citrulina+acido alfa lipoico ou então utilizar o meu pré treino (1.m.r). Algumas pessoas falaram para eu utilizar o pré treino e outras para utilizar esse combo de suplementos. O que voces utilizariam visto que não estou querendo utilizar o pré treino junto com os outros suplementos? PS: Além desses suplementos consumo multivitaminico, whey e malto.
  20. Brunohardrock12
    Eae galera, sou novo no fórum e espero poder contar com a ajuda de vocês Bom eu tenho 16 anos, 1,85cm de altura e peso 78kg. Comecei a tomar a creatina ontém, e me veio várias dúvidas. Aí vão elas: 1° Eu tomo 3,5L de água, está bom essa quantidade? Minha urina sai transparente e vou em média umas 10 vezes ao banheiro para urinar 2° Posso misturar a creatina com malto e tomar? (Porque eu faço isso ) 3° Com o tempo e depois de ciclar eu posso diminuir a quantidade de água? Ou continuo tomando bastante? O corpo acustuma? 4° Com o fim de ano chegando, vou comer várias comidas (fora da dieta), eu devo comer essas comidas tomando água ou posso tomar um suco? 5° Quando eu parar de tomar eu vou murchar? OBS: Eu tomo cerca de 4 gramas de creatina (o vendedor me recomendou tomar 3g, mas vi que uma galera toma 5g, mas pra não correr "risco" eu tomo 4 gramas), malho a 5 meses (e só tomava malto no pré treino) Espero que vocês possam me ajudar, e nem precisam me chamar de frango, pois eu sei que sou.
  21. Carol Mota
    Olá gente! Alguém já tomou whey ou massa da marca DNA? Estou meio sem grana e estava pesquisando, o custo benefício é bom, e tbm patrocina alguns bons atletas... Bjos
  22. SuperandoLimites
    Daaae marombada , to com uma duvida e gostaria da opinião de vocês , eu to afim de importar uns produtos , porem tava pensando em comprar uma creatina , uma albumina e um malto pra tomar junto com a creatina e ficar sem comprar whey pois ta caro e to meio sem grana e a albumina eu só compraria porque chego cansadão da faculdade e pra mim seria importante , tanto quando acordo e também antes de dormir , vocês acham ruim tomar somente a creatina no pós treino ? ficaria faltando as proteínas ? eu poderia tomar a creatina e após 1 hora fazer uma refeição solida de proteína ou mesmo tomar um leite após 1 hora ou junto com a creatina ? galera eu não sei se esse tópico vocês já viram parecido , porem eu dei uma pesquisada no fórum e achei coisas sobre a creatina e etc , mas nada especifico pra minha duvida , VALEU AE DESDE JÁ
  23. jrmansur
    Bom dia! Esse é meu primeiro tópico e estou com uma dúvida cruel!, faço a dieta da moda "dieta dukan" que é praticamente proteina em quase todas as refeções. A questão é, eu consumo proteina o tempo todo com vegetais em geral, será que se eu tomar suplemento a base de proteina eu não estarei ultrapassando um limite diário? Estou querendo unir ganho de massa (braços, costas e pernas) e perder a barriga, e não sei qual suplemento se enquadra melhor a esse tipo de necessidade! whey, creatina ou pré treino?? OBS: estou tomando thermo. oxyelite. Valeu ai!
  24. Williammonteiro
    Olá amigos, este é meu primeiro post, antes de procurar ajuda e conselhos de um profissional nutricionista gostaria de saber a ideia de como tomar a suplementação que compre, os seguintes itens: - Creatina PROMERA Con Cret 48 porções. - Creatina Optimum 2kg - Whey ISO 100% 2,2kg - Chá Branco NOW 4x100cap Gostaria de saber uma combinação, se a alguma entre os itens? Agradeço desde já,
  25. Pedro Fraga
    E ae pessoal .. sempre venho pesquisando nos fóruns e tudo, mas gostaria de saber a opinião de vocês vou importar alguns suplementos, treino faz mais ou menos 4 meses ( Treino sério apenas 2, antes eu tava na época de preguiçoso). Comecei e tomei só um whey que ao meu ver era razoavelmente bom e barato da perfect labs que tomava junto com açucar mascavo no pós treino. Pode não parecer mas acreditem, apesar de ser novo demais na academia, eu sempre pesquisei muito treinamentos e alimentação e to puxando ferro com gosto, vou na academia 5 vezes na semana, meu treino sempre varia, ABC, ABCD .. etc enfim. Vou comprar 4 produtos. : 3.3lbs de Whey da Optimum 500g da Creatina Universal 130 tabletes de Sentry e 2lbs do Dymatize Blend Gourmet Oque vocês acham ??? o whey + creatina + açucar mascavo tomaria no pós treino (não achei waxymaize e nao gosto de malto,dextrose) e antes de dormir e se nao conseguir fazer alguma refeição tomaria o Blend da Dymatize OBS: se forem fazer criticas falando que sou novo pra tomar suplemento e tal vou entender mas quero deixar claro que eu trabalho, estudo e além disso também sou surfista .. acho q nisso a necessidade. VALEEUUUU , QUERO OPINIÕES BOAS OU RUINS PORÉM CONSTRUTIVAS !! ABS
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