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Mostrando resultados para as tags ''cotovelo''.
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Galera, hoje acordei com uma dor no cotovelo (tipo da umas pontadas conforme faço força no braço) e também tem uma mancha escura na região da dor (parece aquelas manchas de hematoma), não sei o que pode ser e se alguém souber e poder me ajudar agradeço...
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Fala galera, Com mais de 1 ano sentindo dores no cotovelo, antebraço e ombro, diagnosticado por dois médicos reumatologista e ortopedista com uma suposta tendinite. Fiz tratamento com anti-inflamatórios e fisioterapia, nada adiantou. Agora um novo médico ortopedista me solicitou alguns exames, ressonância do cotovelo, raio-x e eletroneuromiografia das partes superiores. O resultado da ressonância do cotovelo saiu, onde: AUMENTO DO VOLUME E DA INTENSIDADE DE SINAL DO NERVO ULNAR AO NÍVEL DO TÚNEL CUBITAL SUGESTIVO DE NEUROPATIA DISCRETA SINOVITE SUBJACENTE AO TÚNEL CUBITAL PEQUENA QUANTIDADE DE DERRAME SUBJACENTE AO TÚNEL CUBITAL Seria uma compressão do nervo ulnar ? Gostaria da opinião de vocês e se alguém já passou por isso. Abraços
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Fala pessoal,tudo bem? Seguinte,quinta feira passada fiz meu treino de bíceps e aproveitei para dar uma trabalhada mais forte no antebraço,eu sempre faço farmer walk + rosca pajé,mas nesse dia resolvi mudar o estimulo e troquei para a rosca invertida,senti bastante e sai com uma leve dor no cotovelo esquerdo,pensei que fosse porque peguei pesado de mais,fui feliz e cansado para casa. Acordei na sexta com uma dor persistente,bem no local que,creio eu,é o tendão,foi passando o dia e a dor foi aumentando,tentei treinar (burrice,eu sei) e não rolou,a dor estava forte de mais,e ainda depois bateu aquele remorso por ter forçado uma coisa que já sabia que não iria dar certo,bom,a dor continuou forte,intensa e toda vez que o braço estendia eu a sentia,comecei a usar diclofenaco em gel no mesmo dia (sexta) passando 3x ao dia. Não treinei nesse meio tempo,a dor foi passando e na segunda feira (dia 28/09) cessou,não sinto nada,me parece que está 100%,mas ai que mora o perigo,cessei hoje o uso do diclofenaco (30/09) e o meu medo é que o medicamento esteja mascarando a dor e a inflamação,sei que nos próximos dias vou ter a confirmação,mas é sempre bom perguntar para pessoas que conhecem ou tiveram o mesmo problema,vocês acham que já dá para voltar a treinar (só treinei perna nesses dias)?ou devo esperar mais algum tempo para que essa lesão sare? Obrigado.
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Olá todos, me chamo Ruan, tenho 17 anos, eu malhei de por um ano, parei por sete meses e voltei recentemente. Durante esses sete meses eu reparei que sentia uma leve dor no cotovelo esquerdo ao estica-lo, não é nada muito forte ou que atrapalhe algum movimento, tanto que durante a musculação eu não sinto nada. Minha preocupação é que essa dor cresça e eu tenha que deixar a musculação. Eu li na internet que é importante alongar antes dos movimentos.
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Boa noite a todos, estou com dúvida referente ao meu treino de tríceps, quando realizo testa e afins, dói demais meu cotovelo, utilizo cargas moderadas pra fazer a execução correta, mas mesmo assim parece que está "queimando" o cotovelo, e não estou conseguindo fadigar ele (o tríceps). Obs: treino em casa, com barras e halteres
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Boa noite galera, tudo bem com vocês? Tem um mês mais ou menos que estou malhando e de ontem pra cá eu comecei a sentir um estalo na articulação do cotovelo, perguntei ao professor e ele falou para eu diminuir o peso, que pode ser no tendão ou no ligamento.. só que quando eu levando um peso mais leve, ainda sinto estalar e uma dor esquisita.. A dor é exatamente entre o tendão do triceps e o ligamento colateral e sempre quando eu treino biceps ou triceps. Isso é normal ? Podem me ajudar ?
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Há mais ou menos um ano surgiu uma dor no meu cotovelo esquerdo fazendo barra fixa (só com o peso do corpo ¬¬), na região mostrada na figura abaixo: Como só incomodava nesse exercício, nem liguei muito. Agora comecei a fazer rosca Scott com a barra reta e também estou sentindo dor no exercício, além de sentir dor também em algumas atividades do dia-a-dia. Não é nada demais a dor, mas quero tratar logo antes que piore. Vou no médico amanhã, mas pelo que eu vi na Internet se trata de uma epicondilite medial, uma espécie de tendinite. Queria saber qual a causa disso, se é alguma musculatura fraca, algum desequilíbrio muscular ou algum músculo encurtado, para eu poder trabalhar em cima disso (exercícios, mobilizações). Por hora, vou evitar exercícios com barra reta, vou passar a fazer a rosca Scott com a barra W e a puxada no pulley vou fazer com o triângulo.
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boa noite galera, ha um tempo venho percebendo algumas dores no cotovelo pós treino de triceps, voltei a treinar a 1 ano e pouco, treino relativamente pesado para mim, porém agora recentemente venho sentindo uma dores leves, porem chatas, e percebi meu cotovelo um pouquinho pontudin, queria saber o que posso fazer para melhorar isso e se o cotovelo crescer é algum problema serio !
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E aí pessoal. De um mes pra cá voltei a sentir um incomôdo no meu cotovelo esquerdo quando faço qualquer trieno de tríceps. A uns 3 anos tive a mesma dorzinha chata quando fazia o francês com halteres, mas nem lembro que fiz na época pra não sentir mais essa dor. Agora a dor voltou quando fui fazer um tríceps testa com uma barra W de 17,5kg. Abaixei pra 12,5kg e ficou do mesmo jeito, geralmente é quando a barra está descendo e o incômodo é só nessa hora, não é uma dor contínua, 1 segundo depois não sinto nada. A dor é como se fosse aquele choque quando batemos o cotovelo em algum lugar. Após isso comecei a sentir também no tríceps na polia, abaixei a carga pra níveis de fisioterapia e ficou do mesmo jeito. Falei com o instrutor e ele recomendou o triceps unilateral com polia alta e o tríceps testa na polia. estou fazendo com cargas muito baixas mas ainda assim só de fazer o movimento eu já sinto que a dor pode vir a qualquer momento. E com isso vejo que a evolução do tríceps fica prejudicada pois além de ter diminuído a carga, agora não consigo mais aumentar. O que posso fazer para amenizar isso? E o que pode ser?
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Eai Galera! Ando tendo alguns problemas com meu cotovelo esquerdo. Vou te explicar bem a situação, faz uns 6 meses que lesionei o tal cotovelo e parei os treinos. Fiz tudo certinho, fisioterapia, gelo, alongamentos e tal, e a dor passou tranquilamente (pois eram penas micro lesões no tendão flexor do cotovelo esquerdo). Mas desde então quando vou treinar tríceps (que foi nesse treino que abusei do peso e me lesionei o cotovelo) sinto dor no tal cotovelo, treino o tríceps sempre junto com costas (meu treino A,B,C). Antes de treinar eu alongo (talvez não tanto quanto necessite), aqueço, mas QUASE sempre sinto a tal dor (claro bem inferior do que na época que me machuquei, está mais para uma dor incomodativa) e no caso eu abaixo o peso e continuo a fazer. Conversei com meu Fisioterapeuta (pois faço Pilates devido a problemas na coluna que estou tratando) e ele disse que a inflamação não era tão grande para eu sentir ainda a dor. Quero ter mais algumas opiniões e ai eu to com a dúvida. O que será isso? PS: meu treino de Tríceps é Pulley 3x12, Tríceps Supinado 3x12, e Tríceps Bilateral 3x12. Grato pela Atenção, Grande Abraço à todos.
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Fiz um exercicio com carga alta faz um tempo e desde entao eu tenho estalos no tendao da parte de fora do cotovelo... por exemplo ao forçar ja se desloca o tendao fazendo o stalo e vai demorar um pouco para o medico, e preciso saber se isso vai ser motivo para eu me afastar mais ainda da academia ou se é coisa boba, e também O QUE É ISSO? Obg.
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Meu tendao estala ao forçar o braço como se tivesse de deslocando ( tendao ) isso foi depais de eu sobrecarregar meu braço.. me ajudem o que pode ser? parte de fora do cotovelo deverei ficar afastado da academia?
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Pessoal, alguém aqui já teve epicondilite? Tou sentindo dores cada vez mais fortes nos cotovelos... Começou no cotovelo esquerdo, bem d leve...principalmente qdo faziz alguns exercícios específicos para tréiceps...depois começou a doer qdo fazia supino tb...e agora são os 2 cotovelos q tão doendo...e n doem só qdo tou treinando n...depois fico q n posso nem escontar em nenhuma superfície mais dura q já dói. Pesquisei um pouco e vi q pd ser a tal d epicondilite... Alguém aqui já passou por isso?! Alguém já teve? Cmo tratou?
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Dor No Tendão Do Cotovelo Nos Treinos De Costas/biceps
FernandoMaverick postou um tópico em Treinamento
Boa noite galera, Faz 2 semanas que eu sinto umas pontadas no tendão do cotovelo direito nos meus treinos de costas. No primeiro dia que senti a dor foi fazendo rosca inversa no pulley,dps de terminar a série eu n conseguia esticar totalmente o braço,tive q ficar alongando por um tempo pra ele voltar ao normal. Na 2ª vez foi fazendo extensão dos ombros,a mesma pontada no tendão,e como a extensão é o 2º exercicio que faço no dia de costas,tive que ficar sentindo pontadas até o final do treino. A 3ª vez foi hj, substitui a extensão de ombros pelo voador dorsal.Não senti nada no cotovelo até fazer puxada aberta na polia,ai a dor continuou mais uma vez até o fim do treino. Só sinto essa dor nos treinos de costas/biceps pelo fato de alongar demais o cotovelo e uns 10 minutos depois de sair da academia ja não sinto mais nada. O que pode ser isso? tendinite? tenho muito medo de ter que parar de treinar costas e biceps por algum tempo,eu perco massa muito facil. Será que se eu não alongar totalmente o cotovelo nos exercicios vou parar de ter essas dores no cotovelo? Me ajudem ai,Abç -
Na terça teve uma festa... dps de um tempo eu tava meio loco, já que quase não bebo e não dava um tapa na pantera fazia um tempo hehehehehe Nao sei pq, mas comecei a sentir fortes dores no ombro e no cotovelo esquerdo... mais no ombro esquerdo, a dor estava bem forte, eu deixei o meu braço imovel, pq a dor estava incomodando bastante! No dia anterior eu treino costas/biceps... exercicios: barra fixa no graviton, puxada no pulley supinada, remada sentado no pulley... rosca direta, rosca martelo e maquina biceps inclinado (esqueci o nome) algum desses exercicios pode ter causado uma lesao? a dor passou, será que eu posso treinar de novo... ou é melhor ir no ortopedista? alguém já teve algo parecido? grato desde já!
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Boa tarde galera, É com muita tristeza que venho a escrever esse tópico com intuito de tentar minimizar/resolver/aprender/discutir sobre o que estou passando no momento. Tenho 3 anos de treino, tudo começou em janeiro de 2012 com uma simples dor no antebraço ao soltar a barra na rosca direta. A dor era mínima, só sentia quando soltava a barra. Na época mudei os exercícios, focando mais em utilizar halteres, resolveu parcialmente, depois de um tempo voltou com mais intensidade, sumia e depois voltava. Em outubro, comecei a perceber dores no ombro quando acabava de fazer algum exercício para peito, como o voador por exemplo. Uma dor forte nos cotovelos ao fazer tríceps testa, e a persistente dor no antebraço. Fui no ortopedista novamente, fiz radiografia dos dois antebraços, dois cotovelos, e das duas mãos (sim, elas também doem). Fiz também diversos exames de sangue, fator reumatoide, etc. tudo normal. Fiz também ultrassons dos dois cotovelos e nada apareceu, tudo normal. O ortopedista me passou alguns medicamentos em que não obtive melhora alguma, então o mesmo me passou para o reumatologista. O reumatologista me pediu mais alguns exames de sangue complementares, etc., nada diagnosticado, o mesmo então me orientou a fazer fisioterapia, que eu estaria com tendinite. Estou a 2 meses sem treinar, 1 mês fazendo fisioterapia, já tomei diversos anti-inflamatórios ( Flanax, Cataflan ), estou tomando Condroflex ( glucosamina + condroitina ) e nada da dor amenizar. Sinto dores fortes nos 2 cotovelos, dores nas juntas dos dedos ao digitar, sinto também meu ombro doer ao atender um telefone por 5 minutos. Não sei mais o que fazer, procurei em todo o fórum, muitas pessoas com as mesmas dores de cotovelo, antebraço, muitos casos parecidos... mas ninguém com uma solução, ninguém relatando que estava "curado", com "x" procedimento. Estou pensando em tomar algum Joint, tomar também um múlti vitamínico e óleo de peixe. Será que ajudaria? penso também em voltar a treinar com baixa carga e mais repetições. Alguém pode acrescentar algo, passar alguma experiencia própria no assunto ? ajuda ai galera vlw.
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Pessoal Estou com uma dor no cotovelo a umas 3 semanas, ela começou depois de eu ter forçado demais nas paralelas... Tomei um anti-inflamatorio e consegui consulta apenas para hoje... O ortopedista falou que é tendinite (epicondilite lateral ou "cotovelo de tenista). Mandou eu tomar uma injeção e biprofenid após o jantar, e fazer 10 sessões de fisioterapia... E enquanto isso não posso fazer esforço com o braço em hipotese alguma. - Ele disse que nem apertar parafusos em casa eu posso. E como posso fazer com os treinos? treinar somente pernas neste periodo é uma boa? Meu treino de pernas é dividido em 2 hoje, um dia faço anterior (agacho, leg press 45, extensora..) e no outro posterior (terra, flexora, graviton, afundo, leg 80º e panturrilhas) Terei algum problema? Perdas muito grandes da parte superior do corpo? OBS.: Treino a 10 meses, tive bons ganhos (de acordo com meus objetivos...) -
Fala galera quando fui fazer Tríceps Francês eu senti uma dor no cotovelo, toda vez q o cotovelo passa de 90 graus da tipo um estalo no meu cotovelo direito, não dói mas incomoda. Eu gostaria de saber se isso é algum problema sério ou se não é nada demais, e se tem como parar isso. Vlw galera.
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Galera, após uns treinos com muito peso no tríceps, comecei a ter a clássica dor na ponta do cotovelo. Cheguei a ficar parado 2 semanas, passando anti-inflamatório de pomada e tomando diclofenaco potássico (que foi o anti-inflamatório me sugeriram na farmácia) Hoje voltei aos treinos, colocava 50kg no testa forçando, 40kg tranquilo, e hoje pra não arriscar coloquei apenas 20kg... E senti uma dor de leve. Depois que esquentou passou, nem senti mais, mas mesmo assim não arrisquei colocar muito peso no testa e foquei em mais séries de forma lenta. Longe dos pesos, sinto a dor apenas ao esticar totalmente o cotovelo. Alguém que já passou por isso me indica algo?
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Boa tarde a todos. No final de 2017 fui diagnosticado com um princípio de epicondilite e bursite no cotovelo esquerdo. Fiz 10 sessões de fisioterapia e as dores sumiram. Nós últimos 2 meses venho percebendo que as dores estão voltando e retornei ao ortopedista. Ele receitou mais 10 sessões de fisio, 10 de acupuntura, gelo e uma caixa de Artrosil (Anti-inflamatório a base de Cetoprofeno). O fato é que eu não queria tomar anti-inflamatório ainda e queria tentar curar as dores sem medicamento, mas não sei se, como as dores estão bem leves, valeria a pena tomar o medicamento enquanto os sintomas estão leves. Obrigado.
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Boa tarde amigos marombeiros. Venho pedir opiniões na verdade de quem já passou por isto ou talvez venha a conhecer alguém que tenha passado por esse problema. Há um ano mais ou menos comecei a sentir incômodo no cotovelo ao executar exercícios como Tríceps Francês, Arado e Testa, fui negligente e deixei passar. Obviamente a lesão que eu tinha no cotovelo piorou e está refletindo hoje em dia, pois não consigo executar esses exercícios citados acima por que a dor me impossibilita completamente. Consigo executar tríceps invertido, tríceps puxador e coice entre outros sem complicações. Sou muito curioso, fui pesquisar mais a fundo na internet qual o tipo de lesão eu poderia ter, e o que eu poderia fazer de imediato para tentar resolver o problema. Descobri muitas coisas e tudo indica ser problemas com tendinite no tríceps. Recentemente resolvi tomar o caminho certo e marquei uma consulta com um ortopedista em breve, mas gostaria de saber se alguém já passou por este mesmo problema e conseguiu se curar completamente ou haver uma melhora muito expressiva e qual método utilizou para tal. Agradeço desde já!
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Olá, sou o Lucas e prático calistenia faz média de 3-4 meses, de uns dias pra eu em venho notando que quando estou fazendo barra fixa, o meu braço começa a estralar, na hora eu não sinto nada, mas depois a dor é insuportável, não consigo nem tirar a camiseta, eu parei de fazer barra por alguns dias para ver que os estralos param, mas não pararam, oque eu posso fazer para isso acabar? Eu executo o exercício corretamente, e faço varias series.
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Galera, treinei a parte superior anteontem, e estou com dores no cotovelo (na parte interna). Hoje, posso treinar a parte superior assim ou é melhor esperar a dor passar?
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Eu cai de um monociclo elétrico de mañana espalmada, a pressão deu uma fratura na cabeça dos dois rádios nos cotovelos. O cotovelo esquerdo está ótimo já, mas o direito teve deslocamento de um fragmento. Sempre quando eu vou fazer algum exercício de tríceps leve pega a articulação e dói, fica inchado nos próximos dias. Meu medico disse que é normal, que meu cotovelo nunca vai voltar ao normal, talvez dê pra arriscar cirurgia, fui num segundo médico e ele disse que vai demorar até um ano pra ver se vai ficar assim mesmo é pediu uma tomografia pra avaliar se o osso tá pegando a cartilagem, se o desvio está maior pra cirurgia também. Fiquei bem deprê pq sempre fui um grilo e a academia me deu um corpo massa. Alguem aquí ja passou por algo parecido? Se recuperaram? Obrigado galera.
