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Bom galera eu era bem gordo. Fui em nutricionista e entrei na academia e hoje sou magro novamente. Porém eu ainda tenho muito tecido adiposo em todo o meu corpo que gostaria de perder. Ainda sigo a dieta da nutricionista. Bom meu treino e assim eu treino ABCAB e depois do treino 1 hora de aerobico, oque levo umas 2 horas mais ou menos em cada treino ou seja 2 horas por dia. Porém ingressei na etec e não vou poder fazer 2 horas apenas 1 porque trabalho. E preciso fazer tanto musculação(eu não quero ficar maromba apenas ficar com os musculos duros sem ficar balangando) quanto aerobico por recomendação do medico pois tenho problemas cardiovasculares por causa da antiga obesidade. Ja que não posso fazer os 2 eu deveria abandonar a musculação que é menos importante para mim e continuar so o aerobico? ou então eu pensei assim Segunda Treino A Terça Aerobico Quarta Treino B Quinta Aerobico Sexta Treino C Sabado Aerobico leve Domingo Dormir oque vocês acham? opinem por favor.
