Bom galera peguei o 'reign dark cyde' e pretendo começar o ciclo lá pelo dia 10/02/2013 só que quero dicas sobre o que usar durante o ciclo e o que usar na tpc.
É que andei pesquisando e não vi nada que tirasse minha duvida ,por q uns dizem uma coisa e outros dizem outra ,ai dessidi vim aqui tirar minha duvida.
por favor não me critiquem , só quero que me ajudem e tirem minha duvida.
tempo de treino: 9 meses
altura:174cm
peso:73kg
braço:34
perna:N/A
obs:pra quem ver as medidas e quiser falar algo, pense bem.
por que antes de começar na academia eu pesava 59kg
e tinha 28 de braço
obg : aquardo respostas.