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Estou abrindo esse diário com um único objetivo: estudar e descrever as ações dos termogênicos durante uma dieta hipocalórica, do início da dieta ao fim. Voltei às atividades físicas após três anos paradão, no sedentarismo puro, e essa é uma boa oportunidade para eu avaliar as ações dos termogênicos no meu corpo, conforme os estudos científicos existentes, tendo em vista as marcas, os princípios, e os produtos hoje existentes no mercado. Dessa maneira, auxiliar e colaborar com outros usuários que eventualmente possam vir a pesquisar e fazer uso destes. Minha metodologia será bastante prática (empírica): Através do estudo de artigos publicados, sobretudo artigos científicos (corroborados), bem como considerações de fabricantes acerca dos seus produtos, e finalmente: a ação efectiva do produto no propósito de "queimar" calorias. A saber, sou entusiasta dessa parte de treinamentos tanto de hipertrofia, quanto aeróbicos (cardio-vasculares), e mais amplamente da saúde do corpo de maneira geral. Meus dados são: 24 anos, 1,81m, 99Kg., 29% BF. Minha meta é: 25 anos, 1,81m, 80~82KG, 9% BF. Além do condicionamento físico, MANTER normais os níveis dos componentes sanguíneos saudáveis, manter o sono preservado (verificar insônia e distúrbios do sono), bem como a saúde física e mental (verificar ansiedades e quaisquer alterações). Manter uma atenção especial em órgãos como RINS e FÍGADO. Para tanto, exames de rotina serão realizados, na forma de Hemogramas e aqueles que verificam o funcionamento do Fígado (AST/ALT/TGO/TGP/Bilirrubinas, entre outros) e Rins (especialmente Proteinúria e Creatinina). Além dos termogênicos que vamos "testar", minha dieta também inclui: Whey, Albumina, complemento vitamínico/mineral. Tudo com muita moderação, numa dieta bastante balanceada e acompanhada por profissional nutricionista. Vamos às verificações/experimentações: - Peço que quem tiver alguma sugestão de TERMOGÊNICO para "testarmos" acrescente ao tópico para verificarmos as informações de acordo com a metodologia proposta acima. - Desde já acrescento que a intenção aqui é buscar CUSTO X BENEFÍCIO, pois sabemos que existe uma conduta mercadológica de preços irreais praticados pelas "indústrias do emagrecimento". A questão não é "gastar o que puder", mas buscar a "efetividade". Dadas as informações sobre o método, vamos às práticas: O primeiro termogênico a testar é - 1) RIPPED FAST da marca D.N.A. Contém, de acordo com o rótulo do produto: 400mg. Cafeína e 200 mg. de Citrus Aurantium. Esse produto me chamou a atenção de maneira especial, sejamos bastante objetivos: pelo seu preço. Custo x benefício. Uma boa dose de cafeína e da casca da laranja amarga (Citrus Aurantium), que conforme artigos científicos (corroborados) tem uma função análoga à Efedrina, porém em nível inferior. Trata-se da Sinefrina, "produto" que não é proibido no Brasil e não é tratado como "doping" pelo COI (Comitê Olímpico Internacional). Referências do Fabricante: http://www.dna.ind.b...produto&id=MTA0 Seguirão conseguintes, nos próximos dias, os "estudos" desse produto, em especial, dos seus princípios ativos, e seus resultados efetivos, ao conhecimento de todos.