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[Iniciante] Sou Magro ,como devo iniciar na academia ?
Hopkt postou um tópico em Musculação em geral
Estou querendo entrar na academia ,mas não sei como iniciar Tenho 14 anos e sou mt magro , Quais melhores alimentos para engordar ? sem comer verduras ,vegetas ... Como consigo bom resultado pra ter um corpo bom preciso entrar na academia ? ou vai dificultar para engordar ? Preciso de ajuda pra começar engordar e ter um corpo bom