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Então galera, como os estudos estão apertados, estou sem me alimentar corretamente faz 2 meses, comendo no máximo 1.2 g de proteína (por quilo) por dia, mas mesmo com essa baixa ingestão eu estou conseguindo levantar 100 kg no supino como antes, será que essa má alimentação vai afetando gradativamente? Achei que ficaria sem forças logo de início. Já voltarei a me alimentar corretamente, mas fiquei pensando se 2g por quilo é realmente necessário pra manter a massa muscular
