Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''comida''.
Encontrado 55 registros
-
E aí pessoal, estou com uma duvida aqui em relação à dieta. Eu to fazendo no momento a Lean Gains, jejum 16h e comendo 8h. Mas tenho uma dúvida quanto ao tempo da dieta. Se eu tenho 16h em jejum e como 8h, sabendo que nessa 8h são divididas em 3 refeições a cada 4 horas (15:00/19:00/23:00)...
-
http://revistagloborural.globo.com/Revista/Common/0,,EMI345394-18071,00-MERCADO+NOS+EUA+CHOCA+CLIENTES+AO+VENDER+GALINHA+PRETA+ASSADA.html Mercado nos EUA choca clientes ao vender galinhas pretas assadas Apesar da rejeição, ave é considerada "superalimento" por nutricionistas por Globo Rural On...
-
E aí galera, tudo bem ? Então, to com algumas dúvidas em relação a minha nova dieta... Vamos lá. Tenho 18 anos, 1,76m e peso 65,70kg. Sou magro (apenas magro, nada exagerado, nem muito menos raquítico), tenho 57,81% de massa corporal magra, e 7,89% de gordura corporal. Já tinha feito acade...
-
é possivel uma pessoa que entra na cademia com objetivo de hipertrofia . ganhar massa com apenas as refeições diarias simples EX: acordar pão com café ou café com leite almoço cafe da tarde janta lanche antes de dormir. e algum suplemento basico...
-
eu sei que uns gastam menos outros mais,mas queria saber se todos ganham o mesmo peso ao ingerir 7000 calorias ou pode variar Exemplo:Eu comi 7000 calorias e engordei 3 kg,meu irmão comeu 7000 calorias e engordou 0,5 kg e o meu vô comeu 7000 calorias e engordou 1,5kg.Queria saber se é possível comer... -
[Fora do modelo]Iae Galera preciso de ajudar de vocês.
Emersontnt postou um tópico em Dieta e suplementação
Galera eu ja treino mais de 2 anos, tenho gorduras ainda, eu queria sabe de uma dieta que possa me ajudar perde peso e ganhar massa magra. Porem eu ja faço dieta. 60g de aveia com banana 180 de frango+Arroz 200g 180g de carne magra + arroz 200g 8 ovos 2 inteiros + arroz 200g... -
Boa noite meus consagrados, tudo bom? Sou novo aqui no forum, já li bastante conteudo aqui e sempre busco informações seja no youtube ou em sites específicos. Faço musculação a uns 6 meses. Sou estagiario, então ganho pouco... E o pouco q ganho tento investir uma parte na alimentaçã...
-
Eae galera, estou fazendo uma pesquisa de mercado... O que vocÊs acham de uma empresa que forneça refeições marombas. Um delivery por encomenda de refeições saudaveis, pra quem não tem tempo de preparar a dieta ou pra suprir algum imprevisto? Comprariam? De sua opinião por favor.
-
Bom dia galera Eu fiz um plano alimentar pra ganhar peso na academia apesar de estar ganhando peso tenho ganhado muito pouco em um prazo enorme de tempo, eu to a 2 meses na academia e so engordei 1,5kg alem de que no começo conseguia pega mais peso mais agora nao mais Gostaria de u...
-
Sempre cresci ouvindo muitas pessoas em torno da minha família e amigos dizendo: "não bebe água depois de comer, espera uma hora" E a verdade é que beber antes e/ou depois de uma refeição, é como um vicio para mim, ajuda a me saciar. Minha dúvida é, existe algum estudo cientifico que beber ante...
-
Idade: 16 Altura: 178CM Peso: 73KG Metabolismo basal: 1847 Calorias necessárias para manter o peso: 3187 Calorias para subir de peso: 3665 Objetivo: Bulking limpo 3 a 4 litros de agua por dia Por favor, avaliem e me ajudem a aumentar as calorias e diminuir...
-
Idade: 16 Altura: 178CM Peso: 73KG O meu gasto calorico acho que esta errado Metabolismo basal: 1847 Calorias necessárias para manter o peso: 3187 Calorias para subir de peso: 3665 Objetivo: Bulking limpo 3 a 4 litros de agua por dia...
-
Galera comprei um pré-treino da mesmorph com DMAA, ouvi falar que ele deixa pilhadão e usando direto tem uns efeitos colaterais então estou em bulking e sempre antes de ir para o treino faço almoço e depois 1 e meia hora faço 2 ovos cozido e 1 shake de whey e dai vou para gym mas, me disseram que po...
-
- Apresentação da Jornada Treina, Come e Dorme - Quinta-feira (25/05) - Finalidade: Como deve ser padrão dos diários, aqui vou informar sobre minha rotina (treino e dieta) e tudo mais que influenciar no meu objetivo que é tentar conseguir uma melhora no sh...
-
[Fora do modelo]O que comer ao iniciar os treinos?
Gustavo Vicente postou um tópico em Dieta e suplementação
Bom dia pessoal! Comecei a treinar fazem 2 semanas, meu objetivo é perder um pouco de gordura na região do abdomen, ganhar massa e definir. Eu treino somente a noite, trabalho das 09:00 até as 18:30, gostaria de saber como me alimentar durante o dia, o que comer e quando come... -
Boa tarde, sou novo no fórum e vou contar brevemente minha história, sou endomorfo pesava 110kg consegui eliminar mais de 30kg atualmente estou com 78kg e 1,81m dentro da faixa de peso ideal, comecei a 2 semana a dieta de ganho e gostaria de sugestões e opiniões, minha dieta é a seguinte:...
-
Eu não tenho certeza se é aqui mesmo que posta esse tipo de pergunta, se estiver errado, me avisem que eu removo. Para bater micronutrientes eu sou um horror, porque sou bem "fresco" com certas comidas e as vezes para resolver isso eu trituro a comida e faço tipo um purê com tudo dentro, q...
-
Boa Tarde, Estou em duvida sobre minha dieta onde quando acordo como 5 ovos ( cozidos ou assados porem apenas duas gemas), almoço frango e tem 3 dias que voltei a comer carbo em pequena quantidade duas colheres de arroz apenas e 200 gramas de frango no almoço, de tarde uma mexerica e uma banana...
-
Então, montei uma dieta pra mim, 2g/kg de proteína, 1g/kg de gordura e o resto de carboidrato. Meu consumo diário é de 3.500 kcal. Já estou a alguns meses com essa dieta, tive alguns ganhos, mas agora queria dar uma secada, não sou gordo, só que a definição aparece pouco, ai queria diminuir o BF, te...
-
Sou iniciante, não sei se tô postando na área certa mas vamos lá, eu comecei academia no final de 2015, mas nunca liguei muito pra dieta pois nunca tive dinheiro pra manter uma "regrada". E ao longo de 2 anos eu comia pouquissimo, e ganhei 10kg em 2 anos de treino (parei duas vezes por 6 meses por c...
-
Fala manos! Como o título diz... gostaria de saber como vocês preparam a carne de vocês,tempero e tal. Sou acostumado bastante em fazer molho com creme de leite. O que vocês acham? Creme de leite é prejudicial,vai ajudar no ganho de gordura Abdominal? Flws!!
-
Bom galera eu estou malhando todos os dias, a uns 2 meses e sou magro, tenho 46 kilos e 1.76 de altura e meu objetivo é ganhar massa, queria pedir a ajuda de vocês para saber se essa dieta que estou fazendo está correta, caso não estiver me ajudem ae pfv, vlw. Café 9:30 da manhã:...
-
Olá pessoal, sou novo no fórum (pelo menos de cadastro, pois conheci o fórum fazendo pesquisas em meados de 2010 rsrsrs! ?) Gostaria muito de pedir a ajuda de vocês na manutenção da minha primeira dieta controlada de hipertrofia, SOU INEXPERIENTE e o pouco que sei não veio da prática, somente d... -
Fala galera firmeza ? Seguinte treino a quase um ano, falta exatamente um mês e como sou jovem gosto de sair bastante, vou pra balada, rave, a porra toda, só que o seguinte, conciliar esses 2 estilos de vida é embaçado porque um derruba o outro, queria saber da galera que sai bastante, curte festiva...
-
Fui numa nutricionista pela primeira vez e ela me passou uma dieta, meu objetivo é definir (sei que nao define sem musculos mas ja faço academia a um pouco mais de 1 ano), também suplemento chá verde e bcaa em gr Idade: 15 anos Altura: 176cm Peso: 68,5 Dieta:...
