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Galera, minha pergunta é a seguinte, me disseram que tomar Hipercalórico é só pra quem não se alimentar direito. Eu tava querendo tomar porque sou magro e tenho dificuldade de engordar. Bom, o que me disseram foi que se eu tomasse Hipercalórico e me alimentasse bem, fazendo a dieta e pá, disseram que eu ia era mijar muito e cagar muito porque nosso corpo só aguenta uma certa quantidade de coisas. O que eu quero saber é se isso é verdade e se eu posso tomar Hipercalórico e fazer minha dieta, comendo o certo e bastante para engordar e ao atingir o peso ideal mudar para o Whey Protein. - Magro, baixo, 40kg, 14 anos, dificuldade de engordar. - Se puderem me ajudar na dieta, incluindo o uso do suplemento, eu agradeço muito
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Boa noite pessoal, pesquisando em vários sites e lendo algumas apostilas sobre fisiculturismo, nutrição, etc. não consegui achar nada relacionado.. tenho de altura 1,75m. peso 59kg. e estou seguindo uma dieta para bulk. eis a questão: tenho muita dificuldade de ganhar peso (tanto massa magra como gordura), foquei então em manter auto o número de carbos, e baixo número de prot (apenas o essencial 2g por kg) e comendo muito. e o número de vezes que vou ao banheiro aumentou também, sei que é normal e proporcional, porém, a proporcionalidade é quase a mesma (ex. como 1kg de comida, e excreto 950g) .. percebo que meu peso não está aumentando.. e creio que isso se deva a essa "má absorção dos nutrientes" ou problemas com o metabolismo rápido ! a única hora do dia em que me exercito é à noite, quando vou à academia (7:30 à 8:45). esse "sedentarismo" durante o dia poderia gerar um acúmulo de carbos. e estes são excretados devido a sua inutilização no organismo? Obs.: a dieta está bem dividida, "equilibrada", o treino "ideal", creio que esse seja o único impecilho mesmo. alguém já passou por isso? sabe algum remédio que ajude.. ou dicas que possam melhorar essa absorção ? ou "alterar" o metabolismo ?
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Salve pessoal! No sábado tenho baile de formatura de uma pessoa especial. E a questão é: quero comer de tudo e sem culpas. Minha dúvida é se devo programar, fazer algo diferente antes ou dps do sábado pra compensar algo, ou continuar a dieta normalmente como se nada tivesse acontecido kkk abraços pessoal. Link do cardápio>> https://imgur.com/a/habiasE
