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Mostrando resultados para as tags ''começo''.
Encontrado 17 registros
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Bom vou resumir um pouco história do meu físico, a um 1 e 3 meses eu era gordo(mais de 65 kilos,tendo menos de 1,60) mas então acabei começando a jogar vôlei diariamente e acabei ficando com cerca de 52 kilos e 1,68 mas falso magro ou seja magro com camisa gordo sem e assim me mantive até final do a...
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Olá, estou fazendo academia para hipertrofia a 6 meses, tomo suplemento e todo o pack certinho, entretanto queria um ganho maior. tenho 25 anos e 2.00 metros de altura conversei com um colega e ele falou sobre o HCG, o tamox e Clomid tendo em vista que quero ir um pouco com cautela....
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Galera tenho 18 anos, cerca de 1.75 de altura eu não sou magro porém não sou gordo, estou em um meio termo, estou treinando para tentar ganhar massa. Comecei a academia ha mais ou menos 3 meses, e estou tendo certos problemas, para começo eu tenho uma baixa auto estima por conta das humi...
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Tenho 29 anos, atualmente peso 89kg e possuo 1,82m. Já tentei fazer musculação por diversas vezes mas nunca deu certo, sempre desistia na primeira semana pois sentia muitas dores e não tinha a motivação correta acredito. Dessa vez estou para segunda semana na musculação sem tantas dores quanto antes...
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Olá, marombeiros. Estou em dúvida entre usar Enatato de testosterona ou Durateston. Este será meu primeiro ciclo. Possuo também dúvidas na TPC. Quero ficar o menor tempo possível até começar a tpc. Tenho medo de meu líbido ficar muito baixo, por isso, penso em começar a tpc o mais cedo possível. Vou... -
Boa noite. Meu nome é Leonardo Batista e esse é o meu começo. Bom, eu tenho 1,95 de altura e 68 KG. Atualmente sou considerado Frango, porem quero mudar essa visão que tem de mim (Altão e Magriçelo). Eu preciso de ajuda urgente, não sei como começar, não sei quais exercicios fazer, não f...
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Tenho 16 anos, peso 55 quilos e minha altura é uns 1,70. SOU MUITO MAGRO! Vou começar na academia amanhã e gostaria de dicas de treinos, dieta e suplementos. (To com uma vergonha da porra de ir na academia kkk) Obrigado a todos!
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Resumo Pessoal O treino: (de 26/01 a 26/02) A-B - off - A-B NOVO - treino a partir de 02/03 Fiz Upper segunda. Terça, meu tronco doía todo. Peito, asa, tríceps e bíceps, sem escapatória. lavar a cabeça era um martírio, rsrsrsr ( nem lembrava des... -
Bom galera,estou malhando a 3 semanas e gosto demais.. A única dúvida é em relação a dieta.. Pois sigo tudo religiosamente e perdi apenas 2 kilos.. Me falaram que não era pra se preocupar mais não sei! Segue dieta e o que me dizem sobre o essa questão do peso? E a dieta está BOA ? Obrigado a tod...
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Nome: Vitor Bonoli Idade: 15 anos Peso: 85kg Altura: 170cm Objetivo: Força Eaí galera, finalmente atualizando com tudo correto. To usando o SL5X5 aliado a uma dieta com carbos só no pré e pós-treino, que mais tarde eu vou postar aqui com detalhes. Marcas atuais: -Agachamento: 25kg...
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Olá pessoa não sei se essa é a área certa de eu perguntar isso mais queria saber uma boa Dieta para mim eu tenho 1,80 com 75~76kg Eu quero ganhar massa muscular principalmente nos Bíceps não quero engordar tipo ficar muito grande só quero ter um braço formoso
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Olá, tenho 17 anos e entrei na academia há uns oito meses... no início não tinha intensão nenhuma, era só para manter a forma mesmo. Nos oito meses, eu ganhei massa muscular e força, mas nada fora do normal, e agora eu mudei de academia já a um mês, e pretendo crescer. Eu faço de segunda a sexta, vá...
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# Altura: 1,72 Peso: 70kg Idade: 17 Objetivo: Definir, perder partes gordurosas(ou flácidas) # Bom, a 6 meses atras eu tinha 100Kg, Hoje tenho 70kg com 1,72 de altura. Fiz minha dieta por conta própria. eliminei gordura carbs e muita esteira. Hoje já faz 4 meses que acabei minha dieta, mas a...
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Informações iniciais Dieta atual: BULKING Estrutura de Treino: ABCD Idade: 19 anos Peso: 80 kgs Altura: 1,85m Tempo de treino: 4 meses (início em 25/02/13). Suplementos: Malto, Creatina, Whey, Multivitaminico. Bom pessoal, estou começando nesta segunda (25/05) uma nova dieta e treino....
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Boa noite galera, tudo bom? Então, sou novo aqui no fórum e tudo mais, e segunda-feira começo na academia. Queria saber qual rotina de treino eu uso. Ouço falar bastante da ABC, porém como funciona? É o ideal pra mim? Nunca fiz academia, mas sempre pratico esportes (Futebol, Jiu-Jitsu, etc)
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Fala ai galera, acabei de me cadastrar aqui no fórum hipertrofia, espero estar postando no local correto, seguinte: Tenho 1,78m 74kg comecei a malhar tem 1 semana, gostaria de perguntar pra vocês se o que estou fazendo é o correto (nesse começo de academia que iniciei, ando meio sem grana port...
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Gostaria de ajuda pra montar meu treino. Eu malho a 2 meses e meio, e estou no período que chamam de "adaptação". Quero mudar meu treino e malhar ABC. Preciso de uma ajuda aqui, como posso encaixar trapezio, ombro e abdomen nesse treino? qual dia eu faço cada? Seria no C? Malhando A(Biceps e costa...
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