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Mostrando resultados para as tags ''combinação''.
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Boa noite galera, Estou para começar meu segundo ciclo, porém como muitos já falam no fórum, procurar um endócrino que vá realmente ajudar é quase ímpossivel, no máximo analisar meus exames. Então assim, tenho 27 anos, já treino desde meus 18, entre acidentes que sofri e fiquei sem andar tive que parar por alguns anos, voltei a andar e estou treinando sério a quase dois anos, meu corpo tem memória e estou com uma massa boa. altura: 1,83 peso: 92 kg Braço: 40 cm BF: 16% Fiz um ciclo neste verão de 2018 com 20 ml de enantato ( duas ampolas ) da Nordicor + Oxandrolona, não curti muito o resultado, fiquei muito seco e com pouco volume, mas qualidade boa. Desta vez quero fazer um bulking limpo e mais próximo do verão meter um cutting legal. Minha dúvida é a seguinte, não fiz TPC nenhuma, não tive ginecomastia, nem queda de cabelo, graças a deus (uso minoxidil até hoje, talvez seja por isso) nem nenhum efeito colateral que eu tenha notado até então. Terminei o ciclo em abril, e agora que comecei a sentir uma depressãozinha e uma baixa na libído, fadiga, etc. Minha dúvida é a seguinte, quero começar a ciclar agora, e fazer um ciclo realmente longo, o que vocês me recomendariam? Pensei em continuar no enantato devido ao pouco efeito colateral e ganhos lentos porém duradouros. Conversei com um amigo fisioterapeuta e ele me recomendou utilizar uma droga mais lenta agora de início até outubro, novembro, e depois tocar o enantato com alguma outra droga mais limpa. Porém não quero ficar com aquela aparência de magrinho riscado kkkk, pois sou alto, qual combinação vocês me recomendariam. Desde já obrigado
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Boa noite, estou com varios suplementos e estou meio perdido quais tomar dá melhor forma, melhor horario, melhor combinação para não haver desperdicio. Dados: Peso: 60 kg Altura: 1,75m Braço: 31 Dieta: Comer maximo de 2 em 2 horas Whey Protein Gold Standart (optimum nutrition) ZMA (Ultimate nutrition) Creatina (universal) Massa 3200 Anticatabolic (probiotica) Syntha-6 Hemo rage black Dilatex Prostar 100% Casein Protein (ultimate nutrition) Glutamina MaltoDextrina Alguem pode me ajudar a fazer uma combinação com esses suplementação para que possa tomar da melhor forma e horario sem desperdicio. -
Comecei a malhar faz três semanas (dia 8/7/2013) , no mesmo dia comprei um hipercalórico : Mass Titanium 17500, o meu instrutor que também é o dono da loja de suplementos recomendou que eu tomasse no café da manha e depois do treino.Eu acordo cedo pra ir pra escola,até q daria pra tomar no café da manha mas achei melhor tomar somente depois do treino pois pode ter dias que nao irei pra escola e nao acordarei cedo pra tomar o hiper de jeito nenhum kkkkk entao to tomando somente pós treino .. Gostaria de saber se posso nesse momento comprar uma creatina e tomar tbm ja que ja estou tomando o hiper a 3 semanas .. Se sim , como deveria fazer essa combinação ?? Como usaria cada um ? Seria melhor comprar Creatina , Whey ou Bcaa pra combinar com o hiper ??? Tenho 16 anos , 1,70 e na ultima vez q me pesei eu estava com 62 kg mas faz mt tempo kkk
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Pessoal posso tomar whey+malto+glutamina+creatina tudo junto no pós treino ? se não puder,qual a melhor forma de tomar ? vlww
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Fala pessoal, vou começar a tomar os seguintes suplementos: Creatina Micronizada - Body Building 3 Whey Protein - Probiótica Malto Dextrin - Athletica Eu já li em muitos lugares sobre como combinar esses suplementos, mas cada lugar fala uma coisa então fiquei confuso O cara da loja onde eu comprei o whey e o malto me orientou a tomar a creatina (5g com água) uns 20 minutos antes do treino e o whey+malto (2 medidas de whey e 6 medidas de malto com leite) até 30 minutos depois do treino. Faz muita diferença tomar com água ou leite? O tempo de tomar antes ou depois está certo? Em dias que não treinar, tomo o suplemento normalmente? Me desculpe pela dúvida recorrente! Abraços!
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Galera to pensando em comprar hipercalorico , bcaa, creatina e whey mais to com duvidas , quero ganhar massa rapido Peso 60kg e meso 1,78 . Qual melhor combinação pra ganha massa rapida ?
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Galera, bom dia a todos. Pretendo comprar alguns suplementos da marca Growth, porém a minha dúvida é: Quais combinar, quais comprar para o meu objetivo, que é ganho de massa magra. Whey é certeza que irei comprar, a concentrada. No mais, estou em dúvida entre outros para combinar. Albumina, ZMA, Glutamina e Creatina. Whey no caso, eu tomaria pós treino e antes de dormir, Correto?? Se eu combinar a Albumina com o Whey, tomaria ela ao acordar. Correto? No mais, quero saber quais devo combinar, dos que restaram citados por mim. Penso em tomar 4, nesse caso, precisaria decidir por 2 dos 3 que restaram. Li que o ZMA beneficia o sono, o que me agradou, pois ando dormindo mal. Se eu combinar o Whey+ Albumina+ ZMA, qual devo acrescentar mais? Creatina ou Glutamina? Lembrando que o meu objetivo é ganho de massa magra. Tenho 1:79 de altura e 90 kilos. Não aparento ser gordo. Sempre fiz exercícios regulares e treino nas barras há anos. Retornei à academia faz 4 meses, sendo que numa outra oportunidade já treinei por 2 anos 8 meses, e saí de 66 pra 90. Parei por uns 7 anos, estou retornando agora. Queria a ajuda de vocês pra combinar os melhores suplementos dos citados. E se possível, me ajudem a tomar da melhor maneira, para que obtenha melhores resultados. Um abraço a todos e bom dia!!. Ah, se eu tiver combinando errado,peço que me orientem a respeito, citando o que pode ser melhor combinado dentre os suplementos citados.
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Bom, eu tenho 20 anos e malho a uns 4, entre indas e vindas. Tenho 1,62 e peso 60kg ainda tenho o objetivo de emagrecer alguns quilos, mas agora meu principal e foco é a hipertrofia. Nunca tive muita força de vontade, mas agora estou realmente disposta a dar tudo de mim pra alcançar o que quero, e gostaria de saber na opinião de vocês qual a melhor combinação pro ganho de massa (e se devo tomar apenas após o treino, ou antes também... tenho uma grande dúvida com isso) Whey+Creatina? ou Whey+Dextrose? -
Olá, Recentemente comprei: 100% Gold Standard (943g) - Optimum Nutrition Animal Pak (44 Packs) - Universal Creatina - Universal (já tomo a mais de 1 mês esse) Tenho 31cm de braço e 1,76 de altura. Vou começar tomar hoje o dois primeiros suplementos acima, será que consigo chegar nos 33cm de braço em até 2 meses? Tenho uma alimentação balenceada. -
Olá, Recentemente comprei: 100% Gold Standard (943g) - Optimum Nutrition Animal Pak (44 Packs) - Universal Creatina - Universal (já tomo a mais de 1 mês esse) Tenho 31cm de braço e 1,76 de altura. Vou começar tomar hoje o dois primeiros suplementos acima, será que consigo chegar nos 33cm de braço em até 2 meses? Tenho uma alimentação balenceada.
