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Saudações marombeiros! Bom galera, 2 semanas de ciclo com o H-stane (clone do halovar). E estou gostando dos resultados. Tomo de 12 em 12 horas. O primeiro junto com a primeira refeiçao do dia + caboidratos. Faço um treino ABCAB. Tomo de 2 à 3 litros de agua por dia. Estou gostando dos resultados, ganho de força, algumas definiçoes aparecendo, rigidez na musculatura e ganho de massa magra! Até agora nenhum efeito colateral. faltam mais 2 semanas de ciclo, e espero que continue assim. medidas nao tenho por exato, . ANTES: 1,79 de altura, 73 kgs, 36cm de braço 2 semanas DEPOIS: 1,79 de altura, 75kgs, 38cm de braço. 3 semanas DEPOIS: 1,79 de altura, 76kgs, 38cm de braço. 4 semanas DEPOIS: 1,79 de altura, 77kgs, 39cm de braço. Dieta: 7:30 da manha junto com o h-stane + pao com queijo + vitamina de banana. 10:30 lanche no trabalho pao integral + queijo 14:30 almoço pós treino (treino 13:00) Almoço geralmente ( Arroz integral + feijao ou macarrao + Frango, Carne vermelha ou Peixe + salada de alface c/ tomate ) 18:30 suco de frutas ou iogurte c/ granola 19:30 segundo comprimido do h-stane + sanduíche de sardinha ou atum + suco de frutas (no maximo 300ml) 22:30 granola geralmente AO LONGO DO DIA NO MINIMO 2 LITROS DE ÁGUA ( IMPORTANTISSIMO !) dieta nao ta mto detalhada e pode variar algumas coisas, mas é isso ai msmo. TPC FAREI APENAS COM O TRIBULUS BULGARO 2400mg EFEITOS COLATERAIS ATÉ AGORA SÓ ACNES. FOTOS: Dia em que comecei a ciclar (08/10) \/ http://imageshack.us...sc05470eds.jpg/ 2 semanas depois (22/10) \/ http://imageshack.us...sc05712eds.jpg/ 3 semanas depois (29/10) \/ http://imageshack.us.../dsc05836h.jpg/ http://imageshack.us.../dsc05835i.jpg/ http://imageshack.us.../dsc05829l.jpg/ <---- Costas é foda pra ganhar ;x http://imageshack.us...dsc05831un.jpg/ http://imageshack.us.../dsc05833c.jpg/ http://imageshack.us...dsc05834fr.jpg/ 4 semanas depois (05/11) \/ http://imageshack.us/f/10/dsc05954xz.jpg/ http://imageshack.us/f/600/dsc05951dh.jpg/ http://imageshack.us/f/132/dsc05950l.jpg/ http://imageshack.us/f/594/dsc05949k.jpg/ http://imageshack.us/f/32/dsc05948mg.jpg/