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SALVE MAROMBAS, SEGUE AI MEU PRIMEIRO CUT, PODEM OPINAR A VONTADE TO AQUI PRA DICAS DE VCS MESMO !!! JA TO NELE A 3 DIAS ... SERÃO 12 SEMANAS 5º SEMANA ENTRO COM O CLEMBUTEROL (QUE JA CHEGOU) E 8º SEMANA ENTRO COM O AEJ LEMBRANDO QUE DE 2 EM 2 SEMANAS VOU ABAIXANDO AOS POUCOS OS CARBOS !!! E TO BEBENDO NO MINIMO 4 LITROS DE AGUA POR DIA !!! Altura: 1.80 CM Peso : 91 KG Objetivo da dieta: CUTTING !!! Por enquanto to sem suplemento mais assim que eu arrumar o dinheiro vou comprar whey que acabou e bcaa tambem !!! Segue ai a dieta e minha foto antes de começar o cutting (eu sei que meu shape ta lixo) vou mandar o mais rapido possivel pra vcs. As refeiçoes serao sempre de 3 em 3 horas !!! REFEIÇÃO 1 (PRÉ TREINO) shake de 1 banana + 3 colheres de aveia + 200 ml de leite desnatado + 1 fatia pão integral light + 1 colher Requeijão light 318 calorias 49 g de carboidrato 15 g de proteina 7 g de gordura REFEIÇÃO 2 (PÓS TREINO) 2 fatias de pão integral light + 1 colher de requeijão light + 4 claras de ovo + 150 g de patinho moído ou 150 gramas de file de frango grelhado (vou alternando) + um copo de café sem açuçar 393 calorias 14 g carboidrato 42 proteina 17 gordura. REFEIÇÃO 3 1 fatia pão integral light + 1 colher requeijão light + 100 g de file de frango grelhado 263 calorias 7 g carboidrato 25 proteina 14 gordura REFEIÇÃO 4 5 colheres de arroz integral + meia concha feijão + 200 g de file de frango ou peixe 310 calorias 30 g carboidratos 37 proteina 6 g gordura REFEIÇÃO 5 e 6 : 3 colheres rasas (de sopa) de arroz integral + 150 g de frango grelhado 329 calorias 20 g carb 28 g proteina 14 g gordura REFEIÇÃO 7 : 4 claras de ovo + 150 g de frango grelhado ou carne moida refogada (dando preferencia ao frango) 281 calorias 41 g proteina 13 g gordura (TAMBEM ADICIONO EM 2 REFEIÇÕES DO DIA 1 COLHE DE SOPA DE AZEITE EXTRA VIRGEM) TOTAL : 2.296 CALORIAS 140 G CARBOIDRATO 216 G PROTEINA 92 G GORDURA DEFICIT DE 500 CALORIAS DE ACORDO COM MINHA TMB !!! TREINO ABCAB SÉRIES ATÉ EXAUSTÃO É ISSO GALERA ME AJUDA AI ABRAÇOS

SALVE MAROMBAS, SEGUE AI MEU PRIMEIRO CUT, PODEM OPINAR A VONTADE TO AQUI PRA DICAS DE VCS MESMO !!! JA TO NELE A 3 DIAS ... SERÃO 12 SEMANAS 5º SEMANA ENTRO COM O CLEMBUTEROL (QUE JA CHEGOU) E 8º SEMANA ENTRO COM O AEJ LEMBRANDO QUE DE 2 EM 2 SEMANAS VOU ABAIXANDO AOS POUCOS OS CARBOS !!! E TO BEBENDO NO MINIMO 4 LITROS DE AGUA POR DIA !!! Altura: 1.80 CM Peso : 91 KG Objetivo da dieta: CUTTING !!! Por enquanto to sem suplemento mais assim que eu arrumar o dinheiro vou comprar whey que acabou e bcaa tambem !!! Segue ai a dieta e minha foto antes de começar o cutting (eu sei que meu shape ta lixo) vou mandar o mais rapido possivel pra vcs. As refeiçoes serao sempre de 3 em 3 horas !!! REFEIÇÃO 1 (PRÉ TREINO) shake de 1 banana + 3 colheres de aveia + 200 ml de leite desnatado + 1 fatia pão integral light + 1 colher Requeijão light 318 calorias 49 g de carboidrato 15 g de proteina 7 g de gordura REFEIÇÃO 2 (PÓS TREINO) 2 fatias de pão integral light + 1 colher de requeijão light + 4 claras de ovo + 150 g de patinho moído ou 150 gramas de file de frango grelhado (vou alternando) + um copo de café sem açuçar 393 calorias 14 g carboidrato 42 proteina 17 gordura. REFEIÇÃO 3 1 fatia pão integral light + 1 colher requeijão light + 100 g de file de frango grelhado 263 calorias 7 g carboidrato 25 proteina 14 gordura REFEIÇÃO 4 5 colheres de arroz integral + meia concha feijão + 200 g de file de frango ou peixe 310 calorias 30 g carboidratos 37 proteina 6 g gordura REFEIÇÃO 5 e 6 : 3 colheres rasas (de sopa) de arroz integral + 150 g de frango grelhado 329 calorias 20 g carb 28 g proteina 14 g gordura REFEIÇÃO 7 : 4 claras de ovo + 150 g de frango grelhado ou carne moida refogada (dando preferencia ao frango) 281 calorias 41 g proteina 13 g gordura (TAMBEM ADICIONO EM 2 REFEIÇÕES DO DIA 1 COLHE DE SOPA DE AZEITE EXTRA VIRGEM) TOTAL : 2.296 CALORIAS 140 G CARBOIDRATO 216 G PROTEINA 92 G GORDURA DEFICIT DE 500 CALORIAS DE ACORDO COM MINHA TMB !!! TREINO ABCAB SÉRIES ATÉ EXAUSTÃO É ISSO GALERA ME AJUDA AI ABRAÇOS

Pessoal, tava lendo bastante sobre o clen e a efedrina, e ambos são conhecidos por sua grande potência em queimar gordura (lipólise). Seria interessante portanto usar algum dos dois mesmo fazendo dieta pra ganhar massa?? Tipo ganhar músculo sem ganhar gordura?? abss

Começando um relato do meu primeiro ciclo de Clembuterol (marca: Lavizoo) e cutting. Pra começar vou explicar o porque desse ciclo. Comecei minha reeducação alimentar em Agosto de 2012 com 114.60kg, de lá pra cá emagreci 35kg, hoje em dia estou com 79.60kg, mas, há quase dois meses não tenho percas significativas de peso. Depois de um treino "quase sem efeitos" de 2 meses resolvi começar meu ciclo pra dar um UP na redução de peso/medidas. Pretendo emagrecer uns 5-8kg neste período. Quando a dosagem, vi que o Clemb tem recomendação de 4ml para 125kg de peso vivo. Vou aumentar as doses em 1ml a cada 3 dias de ciclo, que vai ser 15on 10off 15on Ciclando: 111-222-333-444-555 - começo com 1ML e termino com 5ML, sempre em doses separadas durante o dia. Treino: (personal q montou) A1 4 series (12/12/10/8) Agacho Smith Sumo - 30kg 4 series (15/12/12/10) Leg 45° - 120kg 4 series (12) Extensora - 45kg 4 series (12) stiff - 60kg 3 series (15) gluteo graviton - apoio de 45kg 4 series (15) adução - 65kg 4 series (20) gemeos leg - 50kg A2 4 series (12/12/10/8) Agacho hack pés unidos + pra frente - 40kg 3 series (12) afundo smith c/ step - 20kg 3 series (15/12/10) leg sentada - 120kg 4 series (12) extensora 45kg 4 series (12) flexora - 50kg 4 series (15) abdução inclinada - 110kg 4 series (20) gemeos sentada - 20kg B 4 series (12) supino reto - 5kg 3 series (10) fly inclinado + 3 series (10) crucifixo inclinado - 4kg 4 series (12) remada curvada - 14kg 3 series (10) pulley costas + 3 series (10) pulley invertido - 26kg 3 series (10) desenvolvimento com alter + 3 series (10) elevação lateral - 4kg 4 series (12) rosca cross - 15kg 4 series (12) triceps testa + banco + fadiga - 9kg C 10' transport + 4x20 abs bola + 4x20 oblicuo na bola 20' esteira correndo + 4x15 abs bosu + 4x15 elevação de perna 10' transport + 3x15 oblicuo + 3x15 abs maquina Divisão: A1/C/B/C/A2 Medidas atuais: Braço Dir 32 Braço Esq 32 Coxa Dir 62 Coxa Esq 62 Pant Dir 39 Pant Esq 39 Quadril 101 Cintura 86 Busto 103 Glúteos 104 Peso 79.600kg BF: 27% Dieta: Por volta de 30-40gr de carbos por dia, proteína entre 70-90gr. Suplementando com: Whey Woman Pro, BCAA e Opti Woman (Optimun). Já estou no 3° dia de ciclo, ultimo dia de 1ML e os colaterais que eu senti foram: dor de cabeça, tremedeira e câimbras, todos sintomas leves. Vou começar amanhã com Slow K para repor as doses de Potássio (motivo das câimbras), por que mesmo comendo 2 bananas por dia, não ta salvando kk Fotos: Antes 114.600 e depois 82kg Atual com 79kg Vou atualizando vcs conforme progressão

Eae galera, esse é meu primeiro post então se tiver algo errado perdão aí...peço que me ajudem avaliando minha dieta aí.. Podem da sugestões , criticar a vontade. Peso: 71 Altura: 1,70 Bf: 22 Objetivo: perde o máximo de gordura 06:30 - Clembuterol 07:30 - 4 fatias de peru + 1 pão integral + 200 ml de leite desnatado Fat: 6,5 Carb: 32 Prot: 38 09:00 - 2 dosador whey + 4 c. Dextrin Fat: 1,5. Carb: 41 Prot: 24 11:30 - 1 xícara de batata + 1 file de frango + 1 colher de azeite Fat: 12 Carb: 30 Prot: 21 14:00 - 2 colher de albumina + 10 amêndoas Fat: 6,1 Prot: 21 18:00 - 2 fatias de peru + 2 fatias de queijo + 1 pão integral + 1 colher de azeite Fat: 29,8 Carb: 2. Prot: 26,6 21:00 - 2 ovos Fat: 12 Carb: 1 Prot: 12,52 22:00 albumina Prot: 21 Total - prot: 164 carb: 127 fat: 67 Kcal Total: 1767 TMB: 2500 | defict de 733

?

Pretendo realizar A.E.J. no cutting que irei fazer á partir do próximo mês. Ainda não planejei dieta, etc... Por falta de tempo, vou começar a faculdade dia 10 à tarde e ainda vou ver como me adapto à rotina e como vou fazer pra me alimentar na rua. Mas por enquanto eu tenho algumas duvidas, penso em utilizar E.C. tbm. A minha primeira duvida é o que comer apos o aej, prot e carb de baixo IG? Comer após 30 minutos? E acham necessário intercalar dia de aej com dia de treino ou nao tem problema aej e treino no msm dia?

Galera, não consigo copiar e colar esse texto do artigo, se quiserem dar uma lida, nao sei se ja postaram isso aqui no fórum, acredito que não, mas é uma boa pra conhecer mais sobre os resultados e etc .. Para os que virão dizer que foi em ratos e blablabla .. ok .. saibam que muita coisa que temos hj foi graças aos coitados.. abrçs! https://www.unimep.br/phpg/bibdig/pdfs/2006/FNMPVAGMJJRF.pdf

Esse tópico tem como objetivo me tirar uma dúvida. Estou num processo de Ma Jin Bu. Tinha mais de 134kg e hoje tenho 99kg. Perdi esse peso em um ano. Sou disciplinado e viciado em academia. Recentemente, mas precisamente em setembro tomei dos ciclos de clembuterol com intervalos de 15 dias. Tenho uma forte suspeita de que os terminais foram desligados e gostaria de saber se voltam a religar ou é preciso um procedimentos para isso. Suspeito pois sigo a mesma dieta há mais ou menos 1 ano e meio e venho perdendo de 2 a 3kg por mês e ganhando massa magra, definindo. Mas de outubro pra cá travei nos 98kg, 99kg ou 100kg (fica oscilando com a retenção) e mesmo pegando pesado na dieta e treinos não saiu do canto. Decidi ciclar e começar e botar os venenos pra otimizar e sair dessa homeostase. Gostaria de saber se o ciclo pra secar e definir está bom e se há algo que possa fazer pra religar os terminais, caso estejam desligados. Ah! Se puderem me dar uma dica de um treino foda, monstro pra definir e secar, tbm é válido! ---------------------------------------------------------- DIETA Acabei um bluk limpo, (cheguei aos 101kg) e vou começar uma dieta de Athikins por 30 dias. Já fiz há um ano e meio e perdi 8kg, pretendo perder os mesmos sem preder magra. Suplemento com Whey isolada de Carne + Gluta `+ Waze + Termogenico + Albumina + BCAA + Melatonina CICLO 1ª Semana: Propionato 2ml DSDN (2ª, 4ª, 6ª e Dom= 8ml) 2ª Semana: Propionato 2ml DSDN (3ª, 5ª e Sab= 6ml) 3ª Semana: Propionato 2ml DSDN (2ª, 4ª, 6ª e Dom= 8ml) 4ª Semana: Propionato 1ml DSDN (3ª, 5ª e Sab= 3ml)+ Stanozolol 2ml DSDN (2ª, 4ª, 6ª e Dom= 8ml) 5ª Semana: Stanozolol 2ml DSDN (3ª, 5ª e Sab= 6ml + Oxandrolona 60mg TD= 420mg 6ª Semana: Stanozolol 2ml DSDN (2ª, 4ª, 6ª e Dom= 8ml)+ Oxandrolona 60mg TD= 420mg 7ª Semana Stanozolol 2ml DSDN (3ª, 5ª e Sab= 6ml)+ Oxandrolona 80mg TD= 560mg 8ª Semana: Stanozolol 1ml DSDN (2ª e 4ª= 2ml)+ Oxandrolona 80mg TD= 560mg 9ª Semana: Oxandrolona 60mg TD= 420mg 10ª Semana: Oxandrolona 60mg TD= 420mg PÓS-CICLO Silimarina,Tamoxifeno, Clomid

Altura:1,76 Peso:69g Bf: +ou- 12% TMB:1760 Ojetivo Da Dieta: Perder o maximo de gordura corporal e acabar com a flacidez do corpo, principalmente ''barriga e peitos'' enfim, guanhar definição corporal tonalizando os musculos, pois ja tenho, mas a gordura e flacidez nao deixam a mostra após esse objetivo crescer seco e denso. Objetivo da dieta 2 e OBS : Estou no fim de um ciclo de Clembuterol, quem quiser da uma conferida no meu conteudo pode ver o relato, porém vou fazer os 15 off e voltarei denovo 15 on, n senti tantos resultados, porém o motivo tambem de estar mudando de dieta acho que a que estava seguindo tinha mto carbo e nao estava tendo os resultados esperados dependendo da avaliação dessa dieta seguirei essa no OFF e no proximo ON. Dieta: Eu mesmo que criei, ja venho a um bom tempo pesquisando para montar essa dieta, nao sei se ficou legal, mas pelos meus calculos e pesquisas acho que da pra começar bem, nao sei, por isso gostaria da ajuda de vocês para alguma opnião ou sugestão, se devo tirar ou acrescentar algo, tentei remover o maximo de carbo e suprir um pouco com gordura, mas n sei ao certo se as dosagens estao corretas, opinem por favor : Suplementação: Whey Protein, BCAA da Muscle Pharm, Colageno, Tribulus. Agua: 3 litros + ou - por dia DIETA: 8h00 (CAFÉ DA MANHA) - 100g de frango(125kcal)(Prot:23 g)(Carb:0 g)(Gord:1g) + 4 claras de ovos e uma gema (118kcal)(Prot:25g)(Carb:2,24)(Gord:5,28g) + 34,5g pasta de amendoim (205kcal)(Prot:10g)(Carb:7,4g)(Gord:17,2g)TOTAL= (448 kcal)(PROT:58g) (CARB:7,9g) (GORD:23,4g) 11h30(ALMOÇO) - 100g de frango(125kcal)(Prot:23 g)(Carb:0 g)(Gord:1g) + 15g azeite de oliva (119kcal) (Gord:13,5g) + salada + 1 caps de tribulus. TOTAL =(244 kcal) (PROT:23g) (CARB:0g) (GORD:14,5g) 2h00(LANCHE PRÉ TREINO) -3 paes integrais tchibum (168kcal) (Prot:6g) (Carb:36g g) (Gord:0g) + 34,5g pasta de amendoim(205kcal)(Prot:10g)(Carb:7,4g)(Gord:17,2g) + café com açucar mascavo ou adoçante TOTAL =(373 kcal) (PROT:16g) (CARB:42,4g) (GORD:17,2g) 2h30 (PRÉ TREINO) 4 caps BCAA Muscle Pharm 16h30 - (PÓS TREINO) - 1 scoop de whey protein ON (120kcal)(Prot:24g)(Carb:3g)(Gord:1g) + 2 bananas (176kcal)(Prot:2g)(Carb:46g)(Gord:0g) TOTAL =(296 kcal) (PROT:26g) (CARB:52g) (GORD:1g) 17h00 (REFEIÇÃO) - 50g de frango(125kcal)(Prot:11,5g)(Carb:0 g)(Gord:1 g)TOTAL = (125 kcal)(PROT:11,5g) (CARB:0g) (GORD:1g) 18:40 (REFEIÇÃO ANTES DA FACUL) 100g de frango (125kcal) (Prot:23 g) (Carb:0 g) (Gord:1 g) + 80 g de batata doce(69kcal)(Prot:1,26g) (Carb:16,1g) (Gord:0g) TOTAL = (194 kcal)(PROT:24,26g) (CARB:16,1g) (GORD:1g) Obs: Irei ficar um bom tempo sem comer pois n quero levar nada para facul :/ mas depis dessa refeição citada ai em cima /\ tomo um copo de colageno que tira a fome haha 23h00 (CEIA PÓS FACULDADE) 80g de frango (100kcal)(Prot:18,4 g)(Carb:0 g)(Gord:0,8 g) + 3 claras de ovos e uma gema (88kcal)(Prot:18,75g)(Carb:1,68g)(Gord:3,96g) TOTAL = (118 kcal)(PROT:37,15g) (CARB:2,14g) (GORD:4,7g) VALORES TOTAIS DA DIETA: KCALS: 1798 KCAL PROTEINAS: 195G CARBOIDRATOS: 166,56G GORDURAS: 61,8G Sei que a dieta nao tem um defict Calorico, porém com a musculação e aerobico 3x por semana muita proteina e pouco carbo, nao estaria acumulando gordura, sendo que a gordura ultilizada na dieta se transformaria em energia para o dia-a-dia, alguma sugestão ? devo tirar algo ou acrescentar algo galera? Obrigado desde ja.

Bom dia galera! Estou começando amanhã ciclo de clemb, queria saber o que vocês acham. Vou postar a série, dieta e dosagem, se puderem da uma dica, ficarei muito grato! Comecei a treinar tem 7-8 meses, entrei com 121kg, fiquei um tempo em off de dieta, agora to com 92kg (se nao me engano) e minha intenção é ter mais definição, perder mais a gordura pra depois aumentar, eu acredito que seja melhor metodo assim, podem por favor opnar se realmente é melhor asdim, enfim, to com 92kg nao sei o bf, mas vou postar algumas medidas e fotos... Altura : 1,88 Peso: 92kg Idade: 21 35 braço 96 abdomem (alt. Umbigo) 65 coxa ------------------------- (Remontada) Dieta: Café - 2 fatias de pao integral 30g requeijao light 200ml leite desnatado 20gr Albumina Lanche manhã - 3 ovos cozidos 200ml leite desnatado 14gr albumina 1 banana Almoço - 50gr arroz integral 50gr feijao 100gr frango grelhado Lanche tard. 2 ovos cozidos 200ml leite desn. 15gr albumina Janta - Salada de alface 100gr de pepino 100gr peito de frango grelhado Total de 2034kcal Gord.68gr - carb.140,69gr - prot.204gr --------------------------- Clemb dose. Me acostumo mega rápido, to pensando em fazer assim... 2ml 2ml 3ml 3ml 4ml 4ml 4ml 5ml 5ml 5ml 6ml 6ml 7ml 7ml 8ml Caso eu nao sinta mais os colaterais com 222-333-444-555-666 Acabei esquecendo, essa e minha série https://scontent-b-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t31.0-8/10712668_793119374081929_7912386080548521315_o.jpg

Eae Galera, Estou montando esse relato completo pra servir de motivação não só pra mim, mas pra todo mundo que tem vontade de fazer dieta low carb. Vou estar relatando sempre, dentro dos 45 dias que me comprometi a realizar a dieta. Observações: Sempre treinei desde que me conheço por gente, entendo um pouco de nutrição e já realizei algumas dietas low carb no passado, como atkins, paleo e a própria cetogênica. Trabalho como modelo, sempre mantive meu bf baixo, porém voltei ao Brasil e parei de trabalhar com isso. Comecei a trabalhar em empresa e mesmo treinando esporadicamente, meu bf subiu muito nesse 1 ano. Não aguentei ficar no trabalho e tô voltando a trampar com moda daqui alguns meses, então preciso secar e chegar a pelo menos 10% de bf nos próximos 2 meses quando faço um material novo. Por isso a meta de aproximadamente 45 dias. Voltei a treinar 2 meses atrás, fazendo um hipocalórica onde minha TMB estava em torno de =~2500 cals. Perdi peso, manti um pouco da mm, porém por ter já ter feito low carb anteriormente e ter afinidade com gorduras, resolvi mandar a cetogênica pra alcançar meu objetivo. Já estava fazendo o uso de JI, vou continuar fazendo (19-5), e nos últimos 15 dias mando Clem ou Ioimbina (ambos já conheço bem). ps: Meu objetivo é secar, se eu conseguir manter a mm ótimo, sou mesoformo, acredito que não perderei ao extremo, mas se perder...ressalto: o objetivo é rasgar, mesmo que fique só a capa, pois pro trampo não importa tanto, desde que eu não fique raquítico. Dados: Idade: 26 Altura: 1,88 Peso: 84,5kg Bf: 16% (no olho) Dieta (Não vou calcular TMB aqui, farei como sempre fiz low carb) Meal 1 Café + 1cap Omega3 + 1 cap Multivitaminico + 2 colheres de azeite + omelete com 80g de mussarela e presunto Meal 2 100g bisteca ou frango frito + salada a vontade Meal 3 Torresmo + 3 Ovos + linhaça Meal 4 1/4 abacate + hamburguer caseiro com bacon + maionese caseira 3litros água /2 litros chá verde JI intermitente 3x semana(encaixarei o que der nessas 5 horas), outros dias como normalmente. Refeed de carbos durante 12 horas aos sábados. Treino: ABCDE Aeróbicos: 2x semana Começo próximo segunda, quem quiser acompanhar, criticar, dar opinião etc, fica a vonts. To aqui pra aprender! http://imageshack.com/a/img673/6767/EvItLe.jpg

Fala modafuckas, é o seguinte compre meu Celm e gel, porem to na duvida, a cada apertada do gel sai quats ml ou mcl? pq nao fala no frasco e nem na caixa, só fala q tem conctração de 2,0 de clemb a cada dose. Hoje de manha meu primeiro dia apertei 2x sera que no caso foi 4ml? devo comprar uma seringa pra medir melhor? Desculpe sou novo no forum e nao sei se esta na categoria certa, mais quero tirar essa duvida. minha situação: Faço academia no horario de almoço, pois tenho facul de noite, consigo treinar em media 1 hora por dia , tenho 1,88, e 90kg, ja tive 104kg, bom perdi bastante barriga, mais ainda tenho aquela maldita gordura abaixo do umbigo que não sai por nada, minha alimentação está sudavel. Ah! meu BF ta 14%, idade 28 anos. -cafe da manha geralmente como melao com 3 colher de aveia e iorgute , - lanche da manha, torrada, sem beber nada, -almoço - arroz integral,batata doce e ovo cozido as vezes frango, eu fico alternando -de tarde, torada de novo, - e de noite tapioca só com peito de peru, isso por volta das 23h, e vou dormir depois da meia noite. Bom, dado essas informações queria saber oque tomar junto ao Clemb, uma vez que quero perder o resto da gordura abdominal e definir o mesmo, porem não quero perder massa muscular de pernas,braços,costas e etc.. poderiam me dar dicas da dosagem e complemento junto ao clemb? e meu senti uma puta tremedeira nas pernas, chega foi engraçado.

Então galera, havia feito um tópico porém foi fechado... blz!! Mas enfim, a minha dúvida ficou. Alguém já usou essa marca??Sabe dizer se é boa Porque só fiz uso uma vez do Clemb e mesmo assim foi o PULMONIL e resolvi pegar o VITA porque além de ser mais concentrado ele era mais barato, só que nunca ví um relato sobre ele em nenhum tópico nem nada. Era isso! Obrigado

Galera, pesquisei bastante e até já usei. Minha dúvida é se alguém sabe me dizer se o clembuterol da marca VITAPULMIN é confiável ?? Bom a concentração dele é maior que a do PULMONIL e igual ao da LAVIZOO , mas por ser uma marca desconhecida eu fico naquela... E ae AJUDA AE!! Vlws!

Fala galera! Estou postano minha dieta que farei junto com meu ciclo para secar e baixar BF (Clembuterol + Termogênico). Sem enrolação, vamos lá: Peso Atual: 96 Kg; Peso Desejado: 85 Kg; Altura: 1,79m; Idade: 26 anos; ========== ICM: 30,49 PCT: 16,00 CMB: 30,48 % Gordura: 24,76 TMB: ~2503kcal Objetivo: Secar o máximo possível e manter MM (se possível fazer a inversão de Gordura por MM); ============ Biotipo: + voltado para Endomorfo; Horas de sono: 8~9h Venenos: Inicialmente somente Clenbuterol + Termogênico (dias Off) + Pré-Treino Neurocore - secar o máximo possível; Início do Ciclo: 06/03 ================================================================= Dieta: **EDITADO: ESTUDANDO O CASO DE UTILIZAR A DIETA DO GUERREIRO** - FAREI UM NOVO POST E POSTAREI POSTERIORMENTE ESSA TOTALMENTE FORMULADA PARA ANÁLISE (E TAMBÉM A SUPLEMENTAÇÃO) ================================================================= Suplementação - 4~5L de água/dia; - 3 cps de Omega 3 - antes da 3ª e 5ª Refeição; - 2 cps de Multivitamico/dia; - 500mg de Vitamina C (3x por dia - libertação gradual); - 1 AAS infantil por dia (a noite); - Chá Verde (em abundância); - Whey Protein Concentrado e Isolado; - Waxy Maize; - Albumina; - Termogênico OxyElite Pro ou Lipo 6 Black UC (no 16Off do Clenb.); - Pré-Treino Neurocore (Tomado 30~45min antes do treino - se realmente for utilizado); - Picolinato de Cromo (1 cápsula/dia); ================================================================= Ciclo: Link: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/153551-ciclo-cutting-clembuterol-lavizoo-termogenico-estrutura-completa/ ================================================================= Dúvidas 1 - A dieta está condizente com meu objetivo? 2 - A suplementação está boa ou preciso adicionar ou retirar algo? 3 - Minha intenção inicial é secar/baixar o máximo meu BF, queimar de acordo e sei que com isso vou acabar perdendo MM junto, porém gostaria de conseguir manter o máximo, como isso é possível? Bom senhores, é isso. Favor comentar , sugerir , palpitar, critica r!! Toda ajuda é bem vinda!!

Fala galera! Acompanho o fórum a algum tempo porém só lendo e hoje resolvi me cadastrar e fazer meu post para a galera acompanhar minha rotina e também opinar em melhoras e mudanças na atual estrutura desta. Sem enrolação, vamos lá: Objetivo: Secar o máximo possível e manter MM (se possível fazer a inversão de Gordura por MM); Peso Atual: 95 Kg; Peso Desejado: 85 Kg; Altura: 1,79m; Idade: 26 anos; ICM: 30,49 PCT: 16,00 CMB: 30,48 % Gordura: 24,76 Biotipo: + voltado para Endomorfo; Horas de sono: 8~9h Venenos: Inicialmente somente Clenbuterol + Termogênico (dias Off) + Pré-Treino Neurocore - secar o máximo possível; Início do Ciclo: 06/03 =================================================================================== Ciclo - Clenbuterol + Termogênico ------------------------------------------------ - Clenbuterol Lavizoo; - Cetotifeno - Cps 1ml - tomadas junto com a 1ª dose do Clenb.; - Pré-Treino Neurocore - Tomado 30~45min antes do treino (se realmente for utilizado); Estrutura do Ciclo (16ON/16OFF/16ON): --------------------------------------------------- 16ON: ------- 1º ~ 4º - 2ml; 5º ~ 8º - 3ml; 9º ~ 12º - 4ml; 13º ~ 16º - 5ml; ------- 16OFF ------- 2 Caps de OxyElite Pro ou Lipo6 Black UC/dia; 16ON: ------- 1º ~ 4º - 2ml; 5º ~ 8º - 3ml; 9º ~ 12º - 4ml; 13º ~ 16º - 5ml; ------- ======================================================= Dieta - (Low Carb / Cutting) + Suplementação ------------------------------------------------------------ Link: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/153561-cutting-dieta-low-carb-estrutura-completa-suplementacao-ajuda/ ======================================================= Treino --------- Link: Será postado posteriormente ======================================================= Dúvidas: 1 - A dieta está condizente com meu objetivo? 2 - Quais os melhores horários para eu tomar o Clenbuterol, levando em conta que treino por volta das 20:30h~21:00h? 3 - A suplementação está boa ou preciso adicionar ou retirar algo? 4 - Minha intenção inicial é secar/baixar o máximo meu BF, queimar de acordo e sei que com isso vou acabar perdendo MM junto, porém gostaria de conseguir manter o máximo, como isso é possível? 5 - Tem problema eu utilizar o Pré-treino nesse 'ciclo' ou seria melhor deixá-lo para um próxima etapa, como por exemplo quando eu estiver na fase de ganhos? Qualquer sugestão, crítica, observação, alteração será bem vinda! Conto com o apoio de todos!!

Fala galera! Acompanho o fórum a algum tempo porém só lendo e hoje resolvi me cadastrar e fazer meu post para a galera acompanhar minha rotina e também opinar em melhoras e mudanças na atual estrutura desta. Sem enrolação, vamos lá: Objetivo: Secar o máximo possível e manter MM (se possível fazer a inversão de Gordura por MM); Peso Atual: 95 Kg; Peso Desejado: 85 Kg; Altura: 1,79m; Idade: 26 anos; ICM: 30,49 PCT: 16,00 CMB: 30,48 % Gordura: 24,76 Biotipo: + voltado para Endomorfo; Horas de sono: 8~9h Venenos: Inicialmente somente Clenbuterol + Termogênico (dias Off) + Pré-Treino Neurocore - secar o máximo possível; Início do Ciclo: 06/03 =================================================================================== Ciclo - Clenbuterol + Termogênico ------------------------------------------------ - Clenbuterol Lavizoo; - Cetotifeno - Cps 1ml - tomadas junto com a 1ª dose do Clenb.; - Pré-Treino Neurocore - Tomado 30~45min antes do treino (se realmente for utilizado); Estrutura do Ciclo (16ON/16OFF/16ON): --------------------------------------------------- 16ON: ------- 1º ~ 4º - 2ml; 5º ~ 8º - 3ml; 9º ~ 12º - 4ml; 13º ~ 16º - 5ml; ------- 16OFF ------- 2 Caps de OxyElite Pro ou Lipo6 Black UC/dia; ======================================================= Dieta - (Low Carb / Cutting) ------------------------------------ 08:00h PROTEÍNA: 6 claras+1ovo inteiro ou 2 scoops (60gr.) de Caseína ou Albumina; CARBOIDRATO: 30gr de Aveia; OUTROS: -; ------------- 10:30h PROTEÍNA: 1 scoop de Whey (35gr.); CARBOIDRATO: -; OUTROS: 1 Banana Prata; ------------- 12:30h PROTEÍNA: 200g. de Frango ou Peixe; CARBOIDRATO: 100g de Arroz Integral; OUTROS: Salada e Legumes (a vontade); ------------- 15:30h PROTEÍNA: 1 Lata de Atum; CARBOIDRATO: -; OUTROS: 1 Pêra; ------------- 18:00h PROTEÍNA: Hamburguer - Caseiro (Patinho ou Frango / Aveia / Ovo / Temperos - Grelhado); CARBOIDRATO: -; OUTROS: 150g Brócolis; ------------- 20:00h - PRÉ TREINO PROTEÍNA: 8 Fatias de Peito de Peru ou 100g de Frango; CARBOIDRATO: 2 Fatias de Pão Integral; OUTROS: 5g de Glutamina + 4 comp. BCAA; ------------- PÓS TREINO - Ao Final do Treino PROTEÍNA: 2 scoops (70g) de Whey Isolado; CARBOIDRATO: 1 scoop (35g) de Waxy Maize; OUTROS: 5g de Glutamina + 4 comp. BCAA; ------------- 23:30h PROTEÍNA: 2 scoops de Caseína ou Albumina (60g); CARBOIDRATO: -; OUTROS: -; ======================================================= Treino --------- A / B / C / D A - Peitoral / Bíceps / Abdominais; B - Costas / Abdominais Laterais; C - Ombros / Tríceps; D - Quadríceps / Femorais / Panturrilhas; Aeróbicos - 30~45 min todos os dias após os treinos (em ritmo acelerado) ou AEJ pela manhã; Treino Completo - Link: (será postado posteriormente) ======================================================= Suplementação e Adendos: ------------------------------------- - 4~5L de água/dia; - 2 cps de Omega 3/6/9 - antes da 3ª e 5ª Refeição; - 2 cps de Multivitamico/dia; - 500mg de Vitamina C (3x por dia - libertação gradual); - 1 AAS infantil por dia (a noite); - Chá Verde (em abundância); - Whey Protein Isolado; - Waxy Maize; - Albumina; - Termogênico OxyElite Pro ou Lipo 6 Black UC (no 16Off do Clenb.); - Pré-Treino Neurocore (Tomado 30~45min antes do treino - se realmente for utilizado); ======================================================= Observações - Após obter meu resultado, vou partir para ganhos de MM com qualidade (ainda em estudo um possível ciclo básico/iniciante); Dúvidas: 1 - A dieta está condizente com meu objetivo? (Foi o brother Strong que ajudou a montar); 2 - Quais os melhores horários para eu tomar o Clenbuterol, levando em conta que treino por volta das 20:30h~21:00h? 3 - A suplementação está boa ou preciso adicionar ou retirar algo? 4 - Minha intenção inicial é secar/baixar o máximo meu BF, queimar de acordo e sei que com isso vou acabar perdendo MM junto, porém gostaria de conseguir manter o máximo, como isso é possível? 5 - Tem problema eu utilizar o Pré-treino nesse 'ciclo' ou seria melhor deixá-lo para um próxima etapa, como por exemplo quando eu estiver na fase de ganhos? Qualquer sugestão, crítica, observação, alteração será bem vinda! Conto com o apoio de todos!!

Galera eu to usando o Clemb ( Vitapulmin) minha dúvida é se ele pode de alguma maneira prejudicar meu pulmão,porque eu tava reparando que assim que eu tomo começa a me dar vontade de tossir como se meu peito tivesse catarro... sei lá. É possível que ele prejudique?? Já que ele é um medicamento de cavalo...

Bom dia!! Resolvi criar esse relato para me ajudar, como forma de incentivo e também para ajudar outros que gostariam de perder peso e preservar sua MM!! Algumas informações: Idade: 26 anos Inicio da dieta: 15 de fevereiro de 2014 Peso no inicio da dieta: 94kg Peso atual: 88kg, 86kg, 84kg, 83kg % BF: 14% olhometro Altura: 180 TMB estimada: 2800kcal Inicio da dieta: 15 de fevereiro de 2014 Primeira parte cutting: 2500kcal Atualmente: 2350kcal, 2235kcal, 2100kcal, 1953kcal Inicio Ioimbina: 08/05 Inicio ECA: 1º 14/03, 2º 15/04 Início CLEMBUTEROL: 1º 31/03, 2º 01/05 Sistema de treino: AB push/pull Low&high (ab/off/ab), UPPER & LOWER, Candito 6 Week Treinning Program Atividades extras: Muay thay 2/3x semana, AEJ 2/3x semana, 5x semana NOVA DIETA 12 DE MAIO DE 2014 Segue minha dieta: Atualizada 12/05/2014 Dieta - Jardel de Oliveira Maio.htm Segue algumas fotos: Novas fotos 27/03 https://imageshack.com/i/e9jf35j https://imageshack.com/i/15t5pyj https://imageshack.com/i/5njj29j https://imageshack.com/i/jjcvfnj Por enquanto é isso, vou tentar manter atualizações regulares, e estou aberto a perguntas, criticas e sugestões!! ECA: 1 comprimido Franol 15mg pela manha + 200mg de cafeína 1/2 comprimido Franol as 12:00 1/2 comprimido Franol as 15:00 + 200mg de cafeína Suplementos: 2 capsulas de Omega 3 antes de dormir 400mg Aspartato de Potássio Albumina Naturovos 0 carbo Albumina Peterfoods com malto Whey protein ON Maltodextrina, Dextrose No inicio da dieta tomava duas xícaras de chá verde, todos os dias. Ajuda muito a perder retenção! Cafeína sempre, em xícara e agora em capsulas. Agua: 3 Litros ++

Salve galera, beleza ? É o seguinte, to pra iniciar um ciclo de clembuterol, antes de mandar um de stano, que eu estava pra mandar. Depois de muitas pesquisa, restou uma única dúvida que eu não achei em lugar nenhum, uma resposta que me desse essa ''luz''. É o seguinte, trabalho como plantonista em um hospital, então, dsdn, eu irei malhar por volta das 21:30. Qual seria o melhor horário para tomar o clembuterol, visto que eu irie ficar sem atividade de 07:00 até as 19:00 ? Tem algum problema em tomar de manha e ir malhar só a noite ? Fico grato a quem responder.

Hey fellas, Venho aqui compartilhar com vocês minha experiência com o Clembuterol da Lavizoo. Minha intenção com o uso de clembuterol, é reduzir a gordura corporal preservando o máximo possível da massa muscular, para então iniciar um ciclo composto possivelmente de Enentado Ciclo6, Oxandrolona manipulada e Stanozolol RWR (também relatarei aqui no fórum) mas isso é assunto para outra hora. Vamos ao que interessa. TEMPO DE TREINO 1 ano e 4 meses (vamos desconsiderar aquele tempo que não sabia oque fazia dentro da academia e quando voltava pra casa comia o resto da lasanha no pós-treino...) MEDIDAS Peitoral: 116cm Braço: 40cm Perna: 62cm Panturrilha: 40cm DIETA TREINO ESTRUTURA (sujeito a alteração conforme as respostas do corpo) 15 ON / 15 OFF / 15 ON Foto ao iniciar o 1º ON: Primeiro 15 ON: 1ml - Relatado 2ml - Relatado 2ml - Relatado 3ml - Relatado 3ml - Relatado 4ml - Relatado 4ml - Relatado 4ml - Relatado 5ml - Relatado 5ml - Relatado 5ml - Relatado 6ml - Relatado 6ml - Relatado 6ml - Relatado 7ml - Relatado Foto ao terminar o 1º ON: 15 OFF Segundo 15 ON: (pode não ocorrer se o resultado final do 1º for satisfatório) Xml Xml Xml Xml Xml Xml Xml Xml Xml Xml Xml Xml Xml Xml Xml Cetotifeno será utilizado durante os ONs. 5ml (1,38mg) de Fumerato de Cetotifeno a partir do 3º dia até o último no 1º ON e 1 dia antes de começar o 2º ON até o final. 1º DIA: Acordei às 05hr30min, 1ml de Clembuterol, troquei de roupa, botei o tênis, botei pra dentro 400mg de cafeína e 5gr de BCAA e parti pra cerca de 50 minutos de AEJ. O dia foi normal, dieta regrada e muito descanço. Nenhum colateral, até porque a dose foi mínima. Vamos ver no decorrer da semana. Meu maior objetivo é "esculpir" o abdômen, em breve postarei fotos do antes e dos avanços conforme forem ocorrendo.

Irmãos de ferro, Estou preparando a dieta e o treino para começar o uso do Clembuterol Lavizoo e venho aqui para compartilhar oque montei para ver oque pode ser melhorado. DIETA: TREINO: Essa relação da quantidade/dia de Clembuterol esta boa? 15 ON / 15 OFF / 15 ON Dia#1: 1ml Dia#2: 2ml Dia#3: 2ml Dia#4: 3ml Dia#5: 3ml Dia#6: 4ml Dia#7: 4ml Dia#8: 5ml Dia#9: 5ml Dia#10: 5ml Dia#11: 6ml Dia#12: 6ml Dia#13: 6ml Dia#14: 7ml Dia#15: 7ml Cetotifeno durante o ON ou no OFF? E quanto? Já li que é melhor tomar durante o ON, mas também já li para se tomar no OFF, assim encurtando para 7 dias. Oque acham? E Slow-K só quando começar a sentir câimbra ou posso ir tomando como forma de prevenir elas? Começo o 2º ON em quantos ml de Clembuterol? Aguardando.

Olá pessoal, vou entrar em cutting agora e estava com tudo pronto, até com um clemb parado aqui. Mas ocorreu o seguinte, meu avô morreu de ataque cardíaco, meu pai não apresenta nenhum sintoma de coração ruim. Agora estou com a dúvida se devo me arriscar ou não, não vou mais usar o clemb por causa disso, o problema é que me disseram pra evitar os termogenicos também.. O que faço agora?

Boa tarde. Estou há 3 meses em dieta e perdi bastante peso e medidas, mas ainda me incomoda o fato de ter aquelas gorduras mais localizadas. Li e re-li bastante a respeito de recursos que ajudam a queimar calorias e consequentemente gorduras e eis que cheguei a um nome: Clembuterol. Gostaria de saber se é possível secar as gorduras se eu fizer uso do clembuterol juntamente a minha dieta. Se os senhores aconselham o uso e algumas dicas que possam vir a ser úteis para mim. Segue a dieta e alguns números. Altura: 1,80 Peso 99 kg (Eram 125 há 3 meses) BF: 22% (Eram 26% há 3 meses) REFEIÇÃO 1: logo ao acordar 06:00 Omelete de 6 claras (Alterno com albumina alguns dias da semana) 100 gr de batata doce assada com canela. -2 caps de termogenico REFEIÇÃO 2 : 09:00 50 gr de whey 30 gr de castanhas do pará ou de caju sem sál 01 maça verde 1 caps de polivitaminico REFEIÇÃO 3: 12:00/12:30 2 cáps de quitosana 2 cáps de óleo de cártamo 1 cáps de thermogênico 100 gr de arroz integral 200 gr de peito de frango Verduras e vegetais á vontade, variando sempre entre cozidos e crus REFEIÇÃO 4: 15:30 60 gr de whey 100 gr de batata doce assada 1 cáps termogenico REFEIÇÃO 5: 18:00 200 gr de peito de frango 100 gr de brócolis • 02 cáps de óleo de cártamo REFEIÇÃO 6: 22:00 2 cáps de quitosana 2 cáps de óleo de cártamo 2 cáps de cromo 200 gr de peixe ou frango PRÉ-TREINO 10 GR DE BCAA 05 GR DE GLUTAMINA 2 cáps de termogenico PÓS O TREINO 50 GR DE WHEY 10 GR DE GLUTAMINA 10 GR DE BCAA Essa é a dieta e meus números, se tiverem alguma dica e sugestão se devo utilizar ou mudar algo, me digam por favor. Meu objetivo é chegar em 90 kg com 15% de BF, não é projeto verão, comecei a minha reeducação alimentar e a musculação pois estava sentindo dores na coluna e nas pernas por conta do sobrepeso, então por favor, não me julguem mal. Eu simplesmente me identifiquei com o esporte e quero ficar cada vez melhor comigo mesmo, estou buscando sempre melhorar meu corpo a cada dia. Desde já agradeço.