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Encontrado 1 registro

  1. tigerarm
    Altura: 1.76 Peso: 82kg BF: ~12% Objetivo da dieta: ganhos limpos de massa muscular magra Pessoal, o meu objetivo é manter (e se possível até ganhar) a massa muscular e perder gordura. Minha TMB está em torno de 1872kcals. Segue a dieta:...
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