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Mostrando resultados para as tags ''clavicula''.
Encontrado 4 registros
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Fala galera, esse é o primeiro tópico que crio, peço desculpas se fizer algo errado. É que tem uma coisa que já vem me perturbando faz um tempão, percebi que o normal é que os ombros estejam em alinhamento perfeito com a clavícula, porém as minhas são voltadas para cima, dando a impressão que tenho os ombros para o alto. Percebi que pode ser encurtamento dos músculos do pescoço e do peitoral ... Alguém pode me ajudar ? Devo fazer alguns exercícios ou alongamentos específicos ? Ajudem-me por favor !
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Galera, sou magro, treino há 1 ano, e se tem uma parte do meu corpo que eu não gosto é entre o deltóide anterior e o peitoral superior, existe uma "falha" bem nessa região que eu não consigo fechar. Se eu treino mais o deltóide anterior fica mais saltado que o peito. E se eu treino mais o peitoral superior fica mais volumoso no miolo do peito, e meu shape do tronco fica "arqueado". O que eu faço para realmente criar massa muscular nessa região entre deltóide e peito ? Foto : https://drive.google.com/open?id=1-5arLWQWVX5U26gqY3jktiJ-wldWd5gI Meu treino de deltóide : 3x10 elevação lateral 3x10 elevação frontal 3x10 desenvolvimento com barra Meu treino de peito : 3x8 Supino inclinado com halteres 3x8 Supino Reto com barra 3x8 Cross over 3x8 Supino convergente
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Bom dia ! Tive um acidente de moto a dois meses, aonde acabei fraturando a clavícula direita. Segundo o médico, na última avaliação, meu osso não colou, porém esta se formando um calo fibroso,. Segundo ele o prazo em que o osso voltará exatamente ao que estava antes, será de três anos. Ele me autorizou a voltar a fazer esforço físico depois de 6 meses da fratura. Queria saber por experiências de pessoas que já tiveram a fratura de clavicula, como foi o retorno ? Se deu pra voltar a treinar em alto nivel novamente, sem nenhuma dor, e quanto tempo demorou para retornar aos treinos ? Desde já, agradeço ! Obs: Não fiz cirurgia.
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Opa , Beleza? Já fraturei a clavícula esquerda quando tinha 13 anos e sempre tenho a duvida se posso forçar nos exercícios sem nenhum problema! OBS: A clavícula chegou a envergar e causou trincos em algumas partes!
