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BOM DIA MAROMBADA,beleeessinha? meu nome é João Lucena, tenho 15 anos ( nao, eu não sou um adolescente que faz projeto verão,e toma whey com 1 semana de treino)sou jogador de rugby,em 2012,exatamente no dia 23/11,eu fraturei minha clávicula direita em um treino de rugby SOU TÃO MAGRO QUE EU CONSEGUIR QUEBRAR MESMO USANDO PROTEÇÃO, fiquei 4 meses fora, voltei pro rugby,mas meus tecnicos e adms não me dão confiança, até recebi uma tirada que partiu até o heart aqui. Eu perguntei "Treinador, se eu nao tivesse quebrado a clavicula, eu poderia jogar no spac lions-o campeonato mais foda e mais esperado de rugby 7 no ano- ?" ele me respondeu " joão, olha voce cara, voce se arrebentou no treino com a proteção,é logico que não né mano "... cara, quem ja foi ou é magro mesmo sabe que isto é foda pra caralho, voce ser julgado no meio de muitos por não ter força,ser meio raquitico, e conserteza um dos mais zuados entre a galera é o magrelo.firmeza, no final deste ano, comecei a treinar na gym nos ultimos 4 meses, eu estava indo bem, mas comecei a me focar mais precisamente no ultimo mês. ai vem a primeira surpresa, minha mina me da um pé na bunda depois de 6 meses, e ainda posta foto com o atual,resultado, depressão,perde IMENSA de peso,tipo 7kg. Voltei a treinar nos ultimos 20 dias ai bum, SIM NO ANIVERSARIO DE UM ANO QUE EU QUEBREI A CLAVICULA, EXATAMENTE NO DIA 23/11 DESTE ANO, EU QUEBREI A OUTRA CLÁVICULA AUHWEUAHWUEHAWUEHAWUEHAUWHEU, SIM CARA, ISTO É REAL,meus treinos eram atrapalhados porque eu perdi muita força por nao poder usar o braço direito por causa da outra fratura, agora o proximo eu vou estar sem força nos dois hahahauehauehaeuahe. queria recomendações, sobre como eu devo proceder agora, com fisioterapia,porque acho que me dei mal por nao fazer fisioterapia quando fraturei a outra, mas acho que é muito caro estas fitas, ou seila. agora o pior problema é minha alimentação, eu sou o cara que voce vai falar " voce não come pior que o João Lucena!" eu tenho os horarios todos bagunçados, eu almoço a cada dois dias, e ainda forçado. tem dias(não são raros) que eu nao como comida, e só como besteira cara. a cada 5 minutos eu tenho que estar com algo doce na boca, se não isto só cresce e no final eu me mato de comer doce. eu quero mudar isso, minha mae é veia, e é aquelas veia que mima muito os filhos, e mano, ela tenta me ajudar em tudo,mas é uma coisa que ta ficando foda já, eu to quase diabetico com isto, e eu quero mudar. não sei mais oque fazer, to preucupado, eu como comida salgada a cada 10 horas cara, e nunca é um prato bonitim, é um pão,um lanche na chapa, mas nunca um bagulho daora, to precisando da ajuda mesmo ai de voces. Estou pensando em iniciar algo aqui, contando sobre minha alimentação,minha recuperação da clávicula, minha recuperação da gym e por ai vamo indo, até onde der, bom, lets try ? toda ajuda será bem vinda,e cara, eu ja to sabendo mais sobre isto que muito marmanjo que faz a um tempão,eu leio pra caralho sobre os body e os treinos, e sobre alimentação eu sei um pouco, mas estou em apuros e ta ficando foda. estou em situação tão critica que estou com 1,70 e RAQUITICOS 52KG. help me, estou preucupado com isto. obrigado desde já, joão lucena

BOM DIA MAROMBADA,beleeessinha? meu nome é João Lucena, tenho 15 anos ( nao, eu não sou um adolescente que faz projeto verão,e toma whey com 1 semana de treino)sou jogador de rugby,em 2012,exatamente no dia 23/11,eu fraturei minha clávicula direita em um treino de rugby SOU TÃO MAGRO QUE EU CONSEGUIR QUEBRAR MESMO USANDO PROTEÇÃO, fiquei 4 meses fora, voltei pro rugby,mas meus tecnicos e adms não me dão confiança, até recebi uma tirada que partiu até o heart aqui. Eu perguntei "Treinador, se eu nao tivesse quebrado a clavicula, eu poderia jogar no spac lions-o campeonato mais foda e mais esperado de rugby 7 no ano- ?" ele me respondeu " joão, olha voce cara, voce se arrebentou no treino com a proteção,é logico que não né mano "... cara, quem ja foi ou é magro mesmo sabe que isto é foda pra caralho, voce ser julgado no meio de muitos por não ter força,ser meio raquitico, e conserteza um dos mais zuados entre a galera é o magrelo.firmeza, no final deste ano, comecei a treinar na gym nos ultimos 4 meses, eu estava indo bem, mas comecei a me focar mais precisamente no ultimo mês. ai vem a primeira surpresa, minha mina me da um pé na bunda depois de 6 meses, e ainda posta foto com o atual,resultado, depressão,perde IMENSA de peso,tipo 7kg. Voltei a treinar nos ultimos 20 dias ai bum, SIM NO ANIVERSARIO DE UM ANO QUE EU QUEBREI A CLAVICULA, EXATAMENTE NO DIA 23/11 DESTE ANO, EU QUEBREI A OUTRA CLÁVICULA AUHWEUAHWUEHAWUEHAWUEHAUWHEU, SIM CARA, ISTO É REAL,meus treinos eram atrapalhados porque eu perdi muita força por nao poder usar o braço direito por causa da outra fratura, agora o proximo eu vou estar sem força nos dois hahahauehauehaeuahe. queria recomendações, sobre como eu devo proceder agora, com fisioterapia,porque acho que me dei mal por nao fazer fisioterapia quando fraturei a outra, mas acho que é muito caro estas fitas, ou seila,grato desde já,toda ajuda é bem vinda