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Fala galera, relatando aqui meu primeiro ciclo. Ano passado eu tomei um PH(Mdrol) fiquei muito retido, não gostei muito, nem considerei um ciclo de tão inutil que foi.. apesar de ter me dado muita força e massa muscular na época. O Problema é que eu já fiz 2 cirurgias de apendice no abdomen abaixo do umbigo então tive que ficar parado pra tentar me recompor, tanto psicologicamente como fisicamente. Voltei e estou firme fazem 5 meses. Mas como sou ectomorfo os ganhos pra quem é ectomorfo sabe que é uma desgraça... ainda não consegui nem botar os pesos normais que eu botava. Xega de papo furado e vamos as informações: Idade: 24 anos Peso: 75kg Altura: 1,72cm BF: 11% Medidas: Peitoral: 102cm Biceps Direito: 38cm Biceps Esquerdo: 37,5cm Antebraço D/E: 30cm Coxa D/E: 56cm Panturrilha Direita: 38,5cm Panturrilha Esquerda: 39cm Objetivo: Ganho de massa Tempo de Treino: 1 Ano e meio mais ou menos Genética: Ectomorfo, apesar de estar com bf 10-11% pois eu sempre comi de tudo. nunca gostei de ser muito magro Protocolo: 1-10: 400mg/Semana Cipionato de testosterona(Deposteron). Sendo 200mg na terça e 200mg na sexta 6-11: 60mg tsd Stanozolol Oral TPC: 1-19 Tamox 20mg/dia 11-19 Tribulus Terrestris 1g/dia 1-?? Multivitaminico 2g/Dia, Esse multivitaminico foi um dos melhores que achei, todas as vitaminas possuem o valor de 100% permitido pela anvisa. Pretendo tomar ele pra sempre. Vou tomar tribulus pois já tive experiencia com ela e gostei bastante, não quero arriscar outra coisa que talvez meu corpo não venha reagir tão legal. Dieta: Não vou resumir passo a passo, pois quem já é da maromba sabe o que deve comer mais ou menos. Vou postar o básico então. Calorias: 2800, Proteínas: 180g, Carbos: cerca de 350, Gorduras: Cerca de 40-50g Alimentos: Arroz Integral Batata Doce Aveia Dextrose Albumina Whey protein Ovo inteiro cozido Frango Sardinha Leite em pó desnatado Carne vermelha(só como de vez enquando, quando fico de saco xeio de frango) Achei uma foto de 5 meses atrás quando eu voltei pra academia depois da operação: http://img255.imageshack.us/img255/2056/2012080517.jpg Fotos Antes do ciclo: http://img541.imageshack.us/img541/9104/img0018mk.jpg http://img267.imageshack.us/img267/6611/img0023td.jpg http://img89.imageshack.us/img89/788/img0022jyn.jpg http://img217.imageshack.us/img217/5927/img0015byk.jpg http://img96.imageshack.us/img96/631/img0014vt.jpg Fotos Depois do ciclo: Frente: Costas: Ciclo em andamento Lado: Pernas: As fotos vou postas somente antes e no final, não gosto de ficar medido de semana em semana. Aguardem eu ajeitar meu iphone que eu posto a foto ainda essa semana Treino: ABC: A: Peito e Triceps B: Ombro, trapézio, Pernas e abdominal-A C: Costas, biceps, antebraço e abdominal-B Em relação a dieta: Estou comendo de 3 em 3h para manter o metabolismo. O detalhe é que eu tenho pressão baixa-normal, e meu metabolismo é muito lento. Inclusive, estou tomando 10 capsulas de guaraná por dia pra melhorar isso. Como podem ver minha alimentação está bem tranquila, mas eu vou reforçar ela caso meu corpo sinta necessidade. Lembro que quando eu tomei mdroll me dava uma fome do capeta, eu comia umas 4mil calorias por dia. Mas vamos ver né, nunca usei essas drogas. A primeira aplicação ocorreu no momento em que estou escrevendo esse post. 4/12/2012 Comigo num tem essa de marcar data pra daqui a 3 anos! hahahaha o baguio já ta na veia manos!! Gogogogo assim que eu arrumar as fotos posto aqui mesmo no inicio da página.