Fala galera, esse é o primeiro tópico que crio, peço desculpas se fizer algo errado.
É que tem uma coisa que já vem me perturbando faz um tempão, percebi que o normal é que os ombros estejam em alinhamento perfeito com a clavícula, porém as minhas são voltadas para cima, dando a impressão que tenho os ombros para o alto. Percebi que pode ser encurtamento dos músculos do pescoço e do peitoral ...
Alguém pode me ajudar ? Devo fazer alguns exercícios ou alongamentos específicos ?
Ajudem-me por favor !