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boa noite! Tenho 21 anos, e Nunca fiz academia, na verdade nunca pratiquei esporte algum devido a várias coisas. sempre começava a fazer uma musculação, mas fazia por 1 semana e depois parava, voltava 6 meses depois, fazia mais 2 dias, e parava denovo... sempre por falta de tempo, e desanimo também mas o que me incomoda em relação ao motivo de eu ter procurado uma academia (e que já não é de hoje) se deve ao fato de ter uma postura bem ruim (tenho os ombros caídos, com lordose, e cifose), e por ter meu físico magro, sem definição...creio que por genética pois meu pai também é bem magro,e tem físico muito semelhante ao meu. minha auto estima não anda nada boa, devido a minha estética corporal, inclusive tenho até medo de fazer certas coisas que envolvem exposição do corpo devido a magreza e a má postura, Peso só 59 kg. Já procurei um ortopedista, não me deu uma correta solução, e semana passada fui em uma academia de musculação com reabilitação postural perto de minha casa, o problema é o preço a academia que é de 140 reais mensais. mas o motivo da pergunta é: Será que isso tudo pode ser melhorado com a musculação ? quanto tempo estimado poderia levar para eu ter um resultado razoável devido ao treino ? e qual o melhor treino e dieta para meu caso ? Gostaria de aumentar os braços, encher as pernas e os gluteos, e principalmente corrigir minha postura, ganhar peito, e alargar as costas, pesar 70kg já está bom. é possível isso analisando meu caso ? obrigado!! FOTOS MÁ POSTURA: http://www.flickr.com/photos/62154366@N08/?uploaded=4&magic_cookie=0695b781d70fb2c587c828747f6ee3b8