Olá tenho 19 anos já treino a alguns anos agora engordei um pouco,tenho 1.81 peso 89 kg,37 cm de braco as outras medidas nao lembeo quero voltar para os 83 e começar um ciclo
ultralenta
1 semana 1 ML 1 ML
2 semana 2ML 2ML
3 semana 2ML 2 ML
4 semana 2 ML 3 ML
5 semana 4ml 4ml
aí a diana vai entra no meio do ciclo é o hcg no final.
minha dúvida é sobre os possíveis ganhos ,possíveis efeitos colaterais, e dúvida sobre eu treinar musculação a tarde e mma a noite, dúvida sobre dieta quantas refeições por dia e treino (sempre tive meu treinos e dietas mas agora com ciclo a coisa é diferente ) e duvida sobre suplementacao gostaria da ajuda de vocês