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Pessoal sempre gostei de academia e sou da época que não havia internet para orientar muito e tudo que fazia era na cara e na coragem, pois nem mesmo recursos financeiros tinhamos na época. o que acontece é que resolvi fazer um ciclo de maneira correta, e como vejo vários aqui que entendem do assunto resolvi postar para saber o que eu acrescentaria ou o que mudaria no ciclo, intra ciclio e tpc. Segue possuo: 28 anos 1,72m 82kg 22% de bf Braço direito frio - 36 Braço esquerdo frio- 35 coxa direita - 62 coxa esquerda - 60 Treino desde os 13 anos, porém nunca consegui um bf baixo o suficiente para mim, sempre quis bater 11%, afasto e volto da academia devido ao trabalho, porém tento manter uma rotina de treino como posso. Ciclos anteriores - deca x durateston e stano depot (da época) Primabolan x durateston x dianabol o que estou almejando fazer agora: CUT STACK KING PHARMA - 2 bujões = tomarei os 20 ml, 1ml DS2DN Stanozolol KING PHARMA - 1 bujão = tomarei 20 ml, 1ml DS2DN Dieta = 160G proteína , 30G Gordura, 80G Carbo. dia em 8 refeições, EM MEUS CÁLCULOS DERA 1630KCAL (editado após dica do MDB para baixar KCAL) Intra ciclo - VITAMINA C E – TODO DIA SILIARINA – TODO DIA HCG 1000 UI – 2X NA SEMANA 500 CADA CYCLE SHIELD- TODO DIA AROMASIN – 1 POR SEMANA, DE PREFERENCIA NA QUARTA FEIRA ( PODE MUDAR) Pós ciclo - 4 SEMANAS HCG DSDN 250UI AROMASIN – 1 POR SEMANA CYCLE RESET – TODO DIA Tribulus e Maca – 3X AO DIA Podem me ajudar dizendo o que posso fazer para melhorar o ciclo ? o que almejo é bater um percentual baixo de bf e ganho de massa magra sem muita retenção. Valeu abraço, DA UMA FORÇA AI GALERA.