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  1. irley santiago
    TENHO 1,74 PESO 78 TREINO 6 VZ POR SEMANA PESADO SUPLEMENTO HIPERCALORICO DIETA : COMENDO PESADO OBJETIVO : GANHO DE MASSA E PESO QUERO BATER OS 90KG COMECEI UM CICLO DE DEPOSTERN 9 SEMANAS 1 AMPOLA POR SEMANA . ESTOU INDO PRA SEGUNDA SEMANA ISSO VAI FAZER UM CHEGAR NOS 90KG DETALHE ESTOU EM OFF QUERO GANHAR PESO POIS TENHO O METABOLISMO ACC DEPOIS Q BATER OS 90KG VOU COMEÇAR A DEFINIR ???
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